Розумний життєвий блог!

Корисна інформація для людей похилого віку

розумний
Всесвітня організація охорони здоров’я нагадує про проблему ожиріння після її нещодавнього оновлення щодо неінфекційних захворювань. 2,8 мільйона смертей у всьому світі приписують ожирінню щороку! Деякі лікарі не соромляться говорити про світову епідемію. Раніше це стосувалось лише багатих країн, але зараз це явище також посилюється в країнах з низьким та середнім рівнем доходу.

ІМТ (індекс маси тіла) використовується для оцінки кількості жиру в організмі на основі ваги та зросту. Індекс маси тіла - це відношення ваги (виражене в кг) до квадрата висоти (виражене в метрах).
Для дорослих ми говоримо про надмірну вагу від ІМТ 25 кг/м2, ожиріння від ІМТ 30 кг/м2 та хворобливе ожиріння від ІМТ 40 кг/м2 або ІМТ 35 кг/м2, пов’язане з ускладненнями.
Ми говоримо про ожиріне ожиріння, коли надлишок жиру знаходиться переважно в стегнах, як це зазвичай буває у жінок (сідла). Ми говоримо про ожиріння "андроїдів", коли жирові відкладення знаходяться переважно в животі (еквівалентно абдомінальному ожиріння).

Існують ваги, призначені для безпосереднього розрахунку ІМТ, ми пропонуємо 3 з них на нашому веб-сайті smartlifetime.com. Ви можете натиснути тут, щоб переглянути їх.

Незбалансоване харчування є основною причиною ожиріння, яке сприяє розвитку діабету 2 типу, проблем з високим кров'яним тиском, інфарктів, стенокардії та тромбозу. Венозні ризики (флебіт, тромбоемболія легеневої артерії тощо) також більш численні .

Регулярні заняття спортом та збалансоване харчування грудей допомагають знайти нормальну вагу.