Розумовий тренінг 4-го стовпа - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Вважай себе струнким! Ваш мозок дуже винахідливо спокушає вас знову і знову. Ви можете протистояти цими чотирма методами!
Дорослий, зрілий і розсудливий - ми повинні мати змогу бути з певного віку! Але нижчі інстинкти керують поведінкою, особливо коли мова йде про голод та апетит. Розум здається вимкненим і лише згодом карає нас почуттям провини та самодокору. Випускник гамбурзького психолога Кора Бессер-Зігмунд вперше розробила методи, за допомогою яких ви можете обдурити цей контроль кам’яного віку. Ось найефективніші поради з її нової книги.
Емоційний центр
Лімбічна система, своєрідний «доісторичний мозок», контролює найелементарніші емоції та потреби - такі як страх, голод, але також закоханість і насолода. Усі вхідні сенсорні подразники приземляються там першими і наповнюються емоціями, перш ніж дістатися до «розумного» великого мозку. Крім того, нервові імпульси з лімбічної системи швидші та сильніші, ніж з боку головного мозку - що змушує нас реагувати «інстинктивно». Якщо лімбічна система наказує «їсти багато швидко», головний мозок не має про що повідомити. Ось чому наші чотири розумові методи протидіють тязі на рівні лімбічної системи.