Розвиток ваги вагітних та дітей
Під час нормальної вагітності майбутня дитина зростає від розміру головки шпильки до розміру приблизно 50 см.
Ще кілька років тому припускали, що збільшення ваги до 12 кг під час вагітності - але аж ніяк не більше - було нормальним явищем. Сьогодні ти вже не все це бачиш так уважно. Інші критерії, які враховуються під час регулярних обстежень, можуть набагато краще оцінити, чи добре у матері та дитини. Потреба в енергії та поживних речовинах зростає під час вагітності лише приблизно на 200-300 ккал на день, що відповідає невеликому сендвічу. Ті, хто їдять більше, створюють непотрібні жирові відкладення.
Приріст ваги під час вагітності сильно варіюється від людини до людини і, звичайно, залежить від маси тіла до вагітності. Взагалі, середній приріст ваги під час вагітності становить 12,5 кг, при діапазоні від 10 до 20 кг, причому найбільша частка часто припадає на останні 20 тижнів. Але є також жінки, які найбільше набирають вагу в першій половині вагітності, а потім не настільки після.
Ваша дитина має лише невелику частку у збільшенні ваги, яка складається з:
- Дитина: 3500 г.
- Плацента: від 500 до 650 г.
- Навколоплідні води: від 800 до 1000 г.
- Матка: від 900 до 1000 г.
- Груди: від 400 до 500 г.
- Об’єм крові: 1500 г.
- Тканинна вода: від 2000 до 4000 г.
- Депо-жир: 1700 г.
До кінця першого триместру вагітності вагітні жінки набирають в середньому від 1 до 2 кг і менше, якщо вони дуже хворіють вранці. Деякі жінки навіть худнуть. Сильна чутливість до запахів або тяги до певних продуктів також може вплинути на апетит і, отже, на збільшення ваги.
У другому триместрі апетит зазвичай повертається, тому за цей час ви, швидше за все, наберете більше ваги, в середньому від 4 до 6 кг. В останньому триместрі вагітності ви, звичайно, наберете вагу, в середньому близько 5 кг. Це буде приблизно від 250 до 350 г на тиждень до 20-го тижня вагітності та приблизно від 450 до 500 г у другій половині вагітності. Фахівці вважають, що щотижневий приріст ваги не повинен перевищувати 500 г, а щомісячна вага - не більше 2 кг.
Нерідкі випадки, коли шкала часом «стрибає» або «зупиняється». Це ще не викликає занепокоєння. Ваш гінеколог або акушерка можуть оцінити, чи це ускладнення. Приклади: Надто раптовий набір ваги може спричинити високий кров’яний тиск, біль у спині, ногах, втома та варикозне розширення вен. Крім того, разом з набряками (наприклад, набряками ніг), це може бути ознакою гестозу. З іншого боку, надто невелика вага може призвести до передчасних пологів або недобору ваги у новонародженого.
Якщо ви рівномірно набираєте вагу, ваш організм може легше адаптуватися до зростаючих розмірів тіла і постійно забезпечувати дитину важливими поживними речовинами. Завдяки здоровому, збалансованому харчуванню та регулярним фізичним навантаженням під час вагітності ви напевно втратите набрану вагу протягом декількох місяців після пологів. У більшості випадків грудне вигодовування дуже розумно підтримує цю втрату ваги.