RTS Découverte - Запитання від Мірси, 36 років - Тіло людини
Чи є різниця у якості та кількості засмаги, якщо ви перебуваєте 20 хвилин на сонці опівдні або протягом 1 години о 17:00. Іншими словами, отримуючи однакову загальну кількість "сонячних калорій", але протягом більш тривалого часу.
Питання від Мірси, 36 років
Відповідь Бенгта Кайзера
Інститут спортивної медицини
Женевський університет
Сонячне світло містить суміш променів, починаючи від інфрачервоного (невидимого, але відчуваного як тепло), через кольори, видимі для людського ока, від червоного до синього, до ультрафіолету, який невидимий. Вони класифікуються на 3 категорії довжин хвиль: А (від 320 до 400 нанометрів), В (від 280 до 320 нанометрів) і С (від 280 до 100 нанометрів). Атмосфера блокує понад 97% цих променів, особливо в озоновому шарі. На щастя, тому що вони канцерогенні!
Засмага - це функція впливу ультрафіолету. UVA дозволяє швидко засмагнути з окисленням меланіну, який вже є в шкірі, тоді як UVB викликає вироблення меланіну і, отже, більш тривалий загар під час багаторазового перебування на сонці.
Опівдні сонячні промені проходять через тонший шар атмосфери, ніж о 17:00, коли кут до земної поверхні змушує промені проходити через більший шар повітря. Потім колір сонця змінюється на червоний, оскільки промені, близькі до синього, включаючи ультрафіолетові промені, фільтруються більше, ніж промені, близькі до червоного. Отже, при певному рівні енергії ("сонячних калорій") на даній поверхні ультрафіолетова частка буде зменшена, і більше для UVB, ніж UVA. Тому для того самого ефекту засмаги ви повинні оголюватися трохи довше о 5 вечора, ніж опівдні.
Але будьте обережні, повторне перебування світлої шкіри на сонці чітко пов’язане із випадками різних видів раку шкіри. З іншого боку, вплив сонця також необхідний для виробництва вітаміну D, який корисний для профілактики різних видів раку.
Рекомендована практика? "Золота середина". Засмагати як таку на пляжі або в кабінах для засмаги, мабуть, не є гарною практикою, але регулярне перебування на сонці добре, звичайно, із використанням сонцезахисних кремів, захисних від ультрафіолету, в середині літа або в горах.