Рубці 3 продукти, які заважають організму оздоровити Зелену роботу
Ти тут
Їжа відіграє ключову роль для здоров'я, але вона також сприяє лікуванню. Хоча деякі продукти сприяють процесу відновлення епідермісу, інших слід уникати.
Незбалансована дієта активно сприяє загоєнню та сприяє посиленню імунної відповіді. Хоча деякі продукти покращують загоєння, інші запобігають появі рубців. Дослідження, опубліковане в медичному журналі Advanced Tissue, визначило три типи продуктів, які ускладнюють процес загоєння ран.
Їжі, якої слід уникати
1- Імбир та деякі спеції
Імбир та деякі спеції, такі як куркума, багаті на силікати, природний антикоагулянт, який запобігає утворенню тромбів у вашому тілі, що є важливим етапом у загоєнні ран.
2 - молоко
Вживання занадто багато знежиреного або напівжирного молока впливає на вироблення інсуліну та природну запальну реакцію організму. Проте ця фаза є важливою для оздоровлення, оскільки це перша реакція організму на зупинку кровотечі та утворення згустків. Коли природні системи не врівноважені, природне гостре запалення переходить у хронічне запалення і може поширюватися по всьому тілу. Це не тільки сприяє дегенерації клітин і тканин, що призводить до артрозу та діабету, це може негативно вплинути на вашу імунну функцію.
3 - цукор
Занадто солодка дієта впливає на колаген шкіри - білок, необхідний для підтримки тканин та оздоровлення. Без цього ваша шкіра стає більш крихкою і вразливою до травм.
Продукти для просування
1 - Фрукти та овочі, багаті вітаміном С
Вітамін С - це антиоксидант, який захищає наші клітини від вільних радикалів і стимулює регенерацію клітин, зокрема вітамін Е, який відіграє важливу роль у захисті клітинної мембрани тіла. Вітамін С зміцнює шкіру, тканини та кістки, стимулюючи синтез колагену. Таким чином, це прискорює загоєння після пошкодження тканин або операції. Вітамін С в основному міститься в гуаві, перці, чорній смородині, ківі, цитрусових та хрестоцвітах.
2 - Продукти, багаті білком
Білки відіграють особливо важливу роль у загоєнні ран. Організм використовує амінокислоти в білках для створення та відновлення клітин і тканин. Білки містяться в продуктах тваринного походження (м’ясо, риба, яйця), а також у рослинах (спіруліна, соя, боби, сочевиця, нут, зернові культури, такі як лобода або гречка).
3 - петрушка
Багата вітаміном С петрушка може лікувати багато дрібних повсякденних недуг і особливо ран. Застосовуваний як лікарська рослина, він має багато лікувальних властивостей. У кулінарії і навіть як припарка петрушка має протизапальні та лікувальні властивості, оскільки містить вітамін А, який бере участь у відновленні епідермісу.
Якщо у вас є які-небудь питання, зверніться за консультацією до медсестри, яка найкраще може порадити вам про рани та шкірні захворювання.