РУХ ЗЛО - як ефективно запобігти транспортній шкоді
хвороба руху у дітей та дорослих - чому виникає хвороба руху - як уникнути хвороби руху, хвороби автомобіля - ілюзія руху: відеоігри, віртуальна реальність породжує хворобу руху - запобігання хворобі руху - шкода транспорту
Захворювання - це синдром (сукупність ознак та симптомів) те, що здається здоровій людині, коли він рухається або має ілюзію руху.
Поєднання ознак та симптомів включає: нудота, блювота, запаморочення, відчуття дискомфорту в шлунку, пітливість, блідість, нездужання, зниження частоти пульсу та артеріального тиску.
Інформація про хворобу руху все ще існує від Гіппократа, який спостерігав фізіологічні зміни, що відбувалися під час подорожі на човні - різновид пасивного руху.
Пасивний рух стосується подорожі на машині, автобусі, поїзді, літаку, човні тощо.
Але є і таке ілюзія пасивного руху, як у випадку з відеоіграми або досвідом віртуальної реальності.
Ілюзія пасивного руху є поширеною в наш час, а отже, і злом руху.
Статистика говорить про це 25% люди відчувають хворобу руху і відсоток подвоюється (56%) для тих, хто практикує відеоігри. Також, 14% у людей, які дивляться 2D-фільми, хвороба руху порівняно з 54% тих, хто дивиться 3D-фільм.
Хвороба руху
Чому виникає хвороба руху?
Якщо ми розуміємо, як виникає хвороба руху, ми також розуміємо логіку методів профілактики. Тому що це ідеальне місце для профілактики та лікування хвороби руху.
Внутрішнє вухо відповідає за підтримку рівноваги та відчуття простору (той факт, що ми знаємо, де знаходиться наше тіло по відношенню до інших об’єктів навколишнього середовища).
Але внутрішнє вухо виконує ці завдання не поодинці. Також беруть участь:
-чуття зору або зоровий аналізатор яка приносить інформацію про навколишнє середовище
-пропріоцепція - процес, за допомогою якого м’язи, сухожилля та нерви працюють разом, щоб сприйняти рух тіла
Інформація, зібрана з внутрішнього вуха, очей та м’язів вони досягають мозку хто їх обробляє.
Коли у нас запаморочується під час подорожі, це означає це 3 ланки ланцюга (вестибулярний апарат) не працюють гармонійно, вони не синхронізовані.
Наприклад, коли ми їдемо, очі не говорять мозку про те, що ми рухаємось, бо це не здається так, порівняно з салоном автомобіля. Але внутрішнє вухо та решта тіла продовжують сприймати рух, і це передається в мозок.
Ці різні повідомлення до мозку 3 ланок вестибулярної системи генерують хворобу руху.
Це пояснює чому, якщо ми сідемо за кермо, зло руху зникає: очі фокусуються на тому, що видно на вікні, і сповіщають про рух. Таким чином, воно синхронізується з інформацією внутрішнього вуха та слизу.
Які симптоми у хвороби руху?
Симптоми хвороби руху:
-нудота
-блювота
-запаморочення
-холодний піт
-головний біль
-нудить
-зниження частоти серцевих скорочень (брадикардія)
-зниження артеріального тиску
Діти віком від 2 до 9 років, вагітні жінки та люди, які страждають на мігрень, частіше хворіють на хворобу руху.
ХВОРОБА ПІДВИЩЕННЯ
Як попередити хворобу руху?
Заходи щодо запобігання або принаймні зменшення симптомів хвороби руху:
-окупувати переднє сидіння до машини або місця біля вікна
-Давайте уникати читати або працювати на комп’ютері під час подорожі літаком, автомобілем чи іншими видами транспорту
-Давайте уникати обертальні рухи головою та тілом; хвороба руху менше, якщо ми тримаємо тіло і голову в напрямку руху
-Давайте уникати ситна їжа і надто гостра їжа перед поїздкою
-зосередитися дивлячись на обрій а не на предметах всередині автомобіля
-практикувати діафрагмальне дихання
-практикуючи рефлексотерапію у пунктах нижче; Рефлексотерапія - це традиційний китайський метод, але точки масажу, які, як відомо, зменшують симптоми нудоти та блювоти, були перевірені в наукових дослідженнях
Масажуйте цікаві точки вказівним пальцем протилежної руки. Також рефлексотерапія виявилася ефективною у боротьбі з іншими причинами нудоти (післяопераційна нудота, нудота після хіміотерапії тощо).
Вони використовуються з тією ж метою браслети злих груп (Sea Band), як у дітей (тут), а також дорослі (тут)
Існує також більш досконала, трохи дорожча версія цифрові стрічки. Ті, хто ним користується, кажуть, що він вартий кожної копійки. Він не містить жодних ліків. За допомогою пульсової хвилі контролюйте нудоту. Він супроводжується гіпоалергенним гелем. Це здається ідеальним для тих, хто часто подорожує і має хворобу руху. подивитися тут
-водити машину, а не пасажирами
-напої с кофеїн і чорний шоколад корисні певним людям
-напої на основі імбир, таблетки або жувальна гумка з імбиром знімає нудоту і блювоту
Хоча ефективність імбиру не підтримується постійно дослідженнями, ми можемо спробувати додати імбир у питну воду для дороги. Правильне зволоження також має сприятливі ефекти.
Рецепт з імбиром від хвороби руху
-1 шматок 5 см очищеного і тертого імбиру; вичавити сік і помістити в чашку
-сік з лимона додається над імбиром
-1 чайна ложка меду (за бажанням)
-всі 3 наведені вище інгредієнти поєднуються в літрі простої води
Серед імбирних продуктів, Драмамін вважається продуктом номер 1 у США та вказується фармацевтами. Вводиться За 30 хвилин до поїздки або як тільки симптоми з’явились, згідно з листівкою. Його можна застосовувати дітям старше 6 років та дорослим. вказує виробник.