Руксандра Бульзан

Гіпноз успішно застосовується в багатьох сферах протягом дуже довгого часу. Було виявлено, що священики в Стародавньому Єгипті та Греції вводили людей у ​​стан "гіпнотичного сну" для лікування своїх психічних проблем. З часом він виявився корисним та ефективним у зміні звичок та переконань.

Найчастіше цей вид терапії використовується для:

- Проблеми з вагою тіла (втрата ваги та збільшення ваги)

- Підвищення впевненості в собі

- Страхи: павуків, висоти, змій, води тощо

- Фобії: клаустрофобія, агорофобія

- Страх перед публічними виступами

- Підвищення мотивації та ефективності

- Поліпшення концентрації уваги, пам'яті та формування навичок навчання

- Видалення неприємних звичок (червоні нігті)

- Підвищення спортивних показників

Хоча гіпноз для більшості з нас здається таємничим, стан гіпнотичного трансу дуже добре знайомий нам усім, тому що кожен з нас переживає це щодня.

1. Ви дивитесь фільм і живете з цими персонажами настільки напружено, так уважно спостерігаєте за діями фільму, що не чуєте, коли вас кричать на когось із членів сім'ї.
2. Ви їдете з дому на роботу, занурені у ваші думки sic, і, доїжджаючи до пункту призначення, розумієте, що нічого не пам’ятаєте про дорогу, пройдену автоматично
3. Ви берете участь у проекті, який вас захоплює, ви працюєте над ним 10 годин і навіть не знаєте, як пролетів час

Все це представляє форми гіпнотичного трансу, коли ваш розум зосереджений на "історії" і ігнорує зовнішні стимули.

Як працює гіпноз?

Людський розум поділяється на дві складові: свідому частину та підсвідому частину. Дослідження показали, що понад 90% наших щоденних вчинків, емоцій та думок походить із підсвідомості. Тож ми думаємо, відчуваємо і діємо відповідно до програм, які існують на підсвідомому рівні.

Тут часто виникає сильний конфлікт, оскільки ми виявляємо, що нам дуже важко реалізовувати рішення, які ми приймаємо свідомо. Хорошим прикладом цього є рішення схуднути. Якщо це виходить лише зі свідомого рівня, але в підсвідомості є програми, які його не підтримують або навіть саботують, результатом є відмова і розчарування.

Між двома частинами розуму існує так званий "критичний фактор розуму", який виконує роль вибору того, що потрапляє в підсвідомість, так що він дозволить проникнути туди лише тим речам, які відповідають існуючим програмам.

Що відбувається під час гіпнотерапії, це те, що ми допомагаємо свідомому розуму розслабитися і безпосередньо звертаємось до рівня підсвідомості, тим самим вдаючись замінити програми саботування. Таким чином, клієнт отримує нову серію програм відповідно до того, що він хоче, програми, покликані допомогти йому створити реальність, про яку він мріє.

Будь-який гіпноз насправді є самогіпнозом, оскільки від клієнта залежить, чи він вирішить виконувати вказівки терапевта чи ні. Будь-кого можна загіпнотизувати, якщо він це дозволить. Роль терапевта полягає в тому, щоб керувати, подібно до GPS автомобіля, - давати вказівки, але водій є тим, хто діє чи не базується на них.

Чого очікувати на сеансі гіпнотерапії?

Клієнта вводять у глибокий стан розслаблення тіла та духу, а потім терапевт звертається безпосередньо до підсвідомого рівня, вводячи там новий набір переконань та програм відповідно до того, чого клієнт хоче досягти у своєму житті.

На відміну від міфів, під час гіпнозу людина в гіпнотичному стані чудово усвідомлює, має повний контроль і завжди може самостійно вийти зі стану трансу. Постійно частина вас знає, що ви там, і більшість з них легко пам’ятають, що сталося під час гіпнотичного трансу.

Сеанс гіпнотерапії триває близько 1 години. Після сеансу бажано залишити трохи вільного часу лише для вас, щоб обробити досвід і дати енергії осісти. .

Що таке гіпнотична регресія?

Гіпнотична регресія застосовується, коли виклик клієнта має глибоке коріння і є складним. Цей метод повертається у минуле, щоб виявити причину поточної ситуації. Таким чином здійснюється доступ до спогадів, що зберігаються на рівні підсвідомості. Ці спогади можуть походити з поточного життя або з попереднього життя

Як підготуватися до сеансу гіпнотерапії?
Весь процес дуже легкий і схожий на медитацію. Подібно до того, як будь-хто може мріяти з відкритими очима, більшість людей можуть розслабити своє тіло та розум під правильним керівництвом.

Все, що вам потрібно зробити, це:

• Підходьте до сесії з відкритою душею
• Ви розслабляєтесь
• Дотримуйтесь інструкцій терапевта

Щоб побачити суттєві та тривалі відмінності, у більшості випадків рекомендується мінімум 3-5 сеансів гіпнотерапії з періодичністю щотижня або раз на два місяці.

---