Рулет з курячих грудок з шинкою ДУКАН РЕЦЕПТИ

  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок
  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок

Рулет з курячої грудки з шинкою

курячих

Фаза атаки, круїз (PP, PL), консолідація, остаточна стабілізація

-3-4 скибочки пісної курячої або індичої шинки

Я добре перебив курячу грудку (на жаль, у мене була маленька). Коли він став досить тонким, я кладу не дуже товстий шар йогурту, кропу, солі, перцю, а потім скибочки шинки. Я скрутив його і зловив зубочистками, а потім поклав у ємник. Коли воно було майже готовим, я залила яйце, змішане з йогуртом, і залишила його в духовці до готовності.

окремо я збиваю яйце (кладу його всередину і не надто) йогуртом 2 л, кладу нарізану шинку (а не скибочки, як зазначено вище) і кріп, заливаю збитою грудкою і згортаю. Смачний!

грудок

7 відповідей на рулет з курячої грудки з шинкою

[. ] Випікайте (170-180 градусів) близько 30 хвилин. Їх можна вживати як такі або в поєднанні з курячим рулетом, шампуром або [. ]

Привіт!
Я хотів би знати, яку шинку ми можемо використовувати, де її придбати, тому що я шукав і не знайшов її для дієти. Дякую

Зазвичай я користуюся індичиною шинкою. Ви можете знайти його в гіпермаркетах. Але не питайте про знежирену шинку, це не так ви знайдете. Візьміть найслабшу курячу або індича шинку, яку тільки можете знайти.

Привіт,
Я називаю фазу нападу і хочу спробувати рецепт, але всередину я хотів би покласти знежирений сир DELACO - 0,2% жиру, змішаний з кропом. Дозволено ?
Дякую