Рулет з курячого бекону з овочами та запеченими помідорами - рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 градусів верхнього нагріву (або максимального нагрівання з конвекцією). Підготуйте деко з пергаментним папером.
Кабачки помити, помідори. Коротко промийте філе під холодною водою і обсушіть. Наріжте гауду, кабачки та філе довгими тонкими смужками.
Покладіть бекон на деко, щоб утворилася закрита поверхня (кожен скибочка злегка перекривається).
Покладіть начинку (курку, овочі та трохи сиру) на бекон і обережно закатайте.
Поріжте нарізаний помідор зверху, покрийте сиром Гауда і викладіть на деко. (Можливо, ви також захочете трохи відрізати нижню сторону помідора, щоб помідор краще тримався на деко.)
Випікайте все в духовці 20 хвилин. Дотримуйтесь кожні кілька хвилин: якщо бекон виглядає приємним і хрустким до 20 хвилин, вийміть піднос і оберніть рулет двома виделками. Потім випікайте ще 5 хвилин.
Розташуйте тарілку і посипте все зеленню (наприклад, майораном, чебрецем, петрушкою тощо).
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Це блюдо з високим вмістом білків/жиру та вуглеводів дуже підходить, наприклад, як смачний і хрусткий вечерю з низьким вмістом вуглеводів. Смачно! Просто спробуйте. Невеликий змішаний салат ідеально підходить до нього
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)