Рулетики з гарбуза та курячої грудки - максимально смачний рецепт з мінімальними калоріями

інгредієнти:

гарбуза

  • 2 молодих гарбуза
  • 1 куряча грудка
  • 2 зубчики часнику
  • 50 г твердого сиру
  • солодкий соус з паприки
  • листя базиліку
  • солоний перець
  • оливкова олія

Спосіб приготування:

1. За допомогою ножа наріжте кабачки скибочками.

2. Покладіть скибочки гарбуза на піднос, застелений папером для випічки. Покрийте їх оливковою олією і випікайте при 180 градусах протягом 7 хвилин.

3. Ножем наріжте курячу грудку скибочками. Смажимо його і приправляємо сіллю, перцем.

4. Додайте подрібнений часник.

5. Покладіть скибочки м’яса рівномірно над скибочками гарбуза. Зверху покладіть тертий сир. В кінці додайте листя базиліка і соус з паприки.

6. Розкачуємо і формуємо шпажки. Випікайте при 180 градусах 25 хвилин.