Рулетики з кабачків і баклажанів з курячою шинкою та фетою -СВІТЛО - auxdelicesdemanue
Опубліковано 1 вересня 2015 р. Emmanuelle
Мені так сподобалися рулетики з кабачків із сирою шинкою з вершками пармезану, що я повторив з іншим рецептом:-) і добре мені це сподобалось.
Я використовую фету, оскільки це сир з овечого молока, який має багато смаку, тому я не використовую його багато.
Не потрібно солити цю страву, якщо ви не любите їсти дуже сіль.
Ви можете супроводжувати цю страву крохмалем як основною стравою або насолоджуватися нею як закускою.
Цей рецепт забезпечує 124 калорії на людину та 17,7 калорій на обгортання.
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 34 хв
Інгредієнти для 2 осіб:
- 1 баклажан (180 гр)
- 1 кабачок (210 гр)
- 3 скибочки курячої шинки (90 гр)
- 40 гр легкого сиру фета
- 20 гр жирних вершків на 7%
Підготовка:
Розігрійте духовку до 200 °.
Помийте кабачки і баклажани і наріжте їх тонкими скибочками приблизно 1,5 мм, використовуючи мандолину.
Приготуйте скибочки кабачків і баклажанів окремо на тарілці протягом 2 хвилин у мікрохвильовці, щоб їх попередньо зварити та зробити більш пластичними, щоб їх можна було скрутити. Дайте охолонути.
Тим часом наріжте скибочки курячої шинки на 14 смужок, потім наріжте 7 тонких скибочок фети і розріжте їх на 2 хрест-навхрест.
Для кожного обгортання розмістіть по порядку:
* 1 скибочка кабачка
* 1 скибочка баклажанів
* 1 смужка курячої шинки
* 1 шматок фети,
Згорніть і покладіть у 2 окремі посудини, захищені від духовки, покрийте невеликою кількістю жирних вершків, поперчіть і випікайте 30 хвилин.
Якщо ви хочете стежити за мною та ділитися моїми рецептами, ви можете підписатися на правій стороні сторінки.
Я буду радий поспілкуватися з вами через свій блог.
До зустрічі.
Поділіться цією статтею
Вам також сподобається:
Прокоментуйте цю статтю
Les Gralettes 09.09.2015 19:38
Приємних ваших булочок, вони справді викликають у вас бажання і дуже легкі:)
Ласкаво просимо до спільноти рецептів !
emmanuelle 02.09.2015 19:42
велике спасибі, мені радість брати участь у цьому:-)
Привіт, Ви, мабуть, здогадалися, мене звати Еммануель, і я захоплений кулінарією. Я створив цей блог, щоб поділитися з вами своїми рецептами, які я створюю, а також тими, з яких я натхненний. Моя кухня може бути по черзі сімейною, для гурманів, легкою, традиційною, швидкою чи оригінальною, відповідно до моїх бажань. Сподіваюся, вам сподобається поблукати у моєму щоденнику і не соромтеся залишати мені свої повідомлення та надсилати свої фотографії приготованих страв, які я поставив вам у центрі уваги. Хороший візит.
Дивіться профіль Еммануель на порталі Overblog
Також знайди мене тут
Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.
Рисові крокети з яловичиною та пекорі.
Філе підошви з томатним кулі
Крем-суп з брокколі з кокосовим молоком.
Яйця мімози з креветками
- 2021 рік
- Січень (21)
- 2020 рік
- Грудень (24)
- Листопада (17)
- Жовтень (22)
- Вересня (21)
- Серпень (26)
- Липень (20)
- Червень (20)
- Травня (24)
- Квітень (22)
- Березень (28)
- Лютий (21)
- Січень (20)
- 2019 р
- Грудень (17)
- Листопада (17)
- Жовтень (25)
- Вересня (19)
- Серпень (24)
- Липня (25)
- Червня (22)
- Травня (20)
- Квітень (21)
- Березня (12)
- Лютий (20)
- Січень (21)
- 2018 рік
- Грудень (17)
- Листопада (18)
- Жовтень (16)
- Вересня (19)
- Серпень (28)
- Липень (15)
- Червень (14)
- Травня (18)
- Квітня (16)
- Березня (16)
- Лютий (12)
- Січень (13)
- 2017 рік
- Грудень (16)
- Листопада (17)
- Жовтень (16)
- Вересня (15)
- Серпень (16)
- Липня (6)
- Червня (10)
- Травня (10)
- Квітня (10)
- Березня (11)
- Лютий (13)
- Січень (19)
- 2016 рік
- Грудень (21)
- Листопада (25)
- Жовтень (19)
- Вересня (22)
- Серпень (18)
- Липень (21)
- Червня (26)
- Травня (29)
- Квітень (28)
- Березень (23)
- Лютий (27)
- Січень (24)
- 2015 рік
- Грудень (19)
- Листопада (22)
- Жовтень (31)
- Вересня (43)
- Серпень (33)
- Липня (18)
- Червень (47)
- Травня (45)
- Квітень (33)
- Березень (34)
- Лютий (30)
- Січень (32)
- 2014 рік
- Грудень (36)
- Листопад (48)
- Жовтень (85)