Рулетики з омлетів, Krawallas Brotwelt - калорії - харчові цінності
1. Вимийте цибулю, обсушіть, відкладіть 2 кінчики для гарніру. Наріжте цибулю, що залишилася, рулетами. Збийте яйце та 4 ст. Ложки води, вмішайте приблизно 2/3 цибулі. Приправити сіллю, перцем та мускатним горіхом. 2. Нагрійте олію на сковороді з покриттям (приблизно 18 см Ø). Смажте кубики шинки 2-3 хвилини, перевертаючи. Вилийте на сковороду яєчну суміш і дайте їй застигнути на середньому вогні близько 8 хвилин. Переверніть омлет на тарілку і дайте йому охолонути. 3. Вимийте листя салату і дайте їм стекти. Половину рулету розріжте, нижню половину рулету обмажте Айваром, покрийте скибочками помідорів та огірків. Складіть омлет, покладіть зверху, накрийте рулетиками цибулі та плодоніжками. Покладіть верхню половину булочки зверху. Просто смачно:-)
| Калорійність: | 154,0 ккал/645,0 кДж | 320,3 ккал/1341,6 кДж |
| Білок: | 9,0 г. | 18,7 г. |
| Вуглеводи: | 15,2 г. | 31,6 г. |
| Жир: | 6,4 г. | 13,3 г. |
Оцінка тренера для харчових омлетів. залежно від дієти:
Калорійність омлетних рулетів.
Ролети з омлетом. за калорійністю порівняно з іншими продуктами для хліба
Порівняйте харчові цінності з найнижчою та найвищою цінністю у категорії: хліб.