Рутина краси d; восени 7 речей, які потрібно робити вранці та під час їжі
від Margaux, редактор краси та добробуту 9 листопада 2020 р., 16 год. 44 хв 1,3 тис погляди
Прийміть цю осінню процедуру краси, щоб піклуватися про своє тіло, шкіру та волосся. Здоров’я також і перш за все походить зсередини !
Осінь - це перехідний період що нелегко для організму. Сонце нижче, погода стає холоднішою і вставати з ліжка все складніше! Ось, щоб продовжувати дбати про свою шкіру, тіло та волосся (і, загалом, його здоров'я в цілому), a падіння рутини краси ставити на місце щоранку та під час їжі.
1/Випивши склянку лимонного соку, розведеного в теплій воді, прокинувшись
Лимон, особливо його сік, активізує функції печінки та додає їй життєвих сил. На додаток до цього славиться цитрусовий фрукт поліпшити якість текстури шкіри та освітлити її. Антиоксиданти, що містяться в ньому, також допомагають боротися проти старіння шкіри. Можна робити курс лимонного соку (розведеного в теплій воді) вранці натщесерце, але не продовжувати його після падіння.
2/Скраб шкіри для регенерації клітин
Осінь - ідеальний час для відлущування шкіри, щоб видалити мертві клітини та відновити їх. Ви зможете здійснити натуральні скраби з простими інгредієнтами як кавова гуща, розведена в невеликій кількості рослинного масла. Не забудьте нанести свій улюблений крем L’occitane для живлення та зволоження вашої новоспеченої персикової шкіри !
3/Засипте осінні овочі
Завдяки вітаміну А, який вони містять, осінні овочі, зокрема кабачок, гарбуз, гарбуз, солодка картопля та інші помаранчеві кабачки чудові для здоров’я вашої шкіри, волосся та нігтів. Наповніть осінні овочі і набрайте гриви левиці! Лак для волосся Schwarzkopf для додаткового блиску та вуаля.
4/Запросіть у свій раціон клітковину та сухофрукти
Коли температура падає, нормально впадати за багатшу їжу. Віддавайте перевагу сухофрукти та їжа з високим вмістом клітковини з ракетками, тартифлетками та іншими зимовими стравами, які, безумовно, втішні, але також дуже жирні! Ваша шкіра буде вам вдячна (так, адже їжа з високим вмістом насичених жирів також сприяє прогресу вугрів ...).
5/Надавайте перевагу насінню для більш ситних страв
Вподобайте їх злакові з високим вмістом білка (і без глютену, що може приглушити сяйво вашої шкіри), наприклад лобода, пшоно або амарант. Ви можете готувати їх в салатах, супах або навіть як овочевий кус. Цілісні зерна також регулюють рівень гормонів, відповідальних за випадання волосся.
6/Пийте зелений чай протягом дня (крім вечора)
Зелений чай дозволить вам зігрітися в цей сезон при зниженні температури, але також до боротьба зі зморшками ! З іншого боку, припиніть пити чай після 15:00, інакше у вас можуть виникнути труднощі із засинанням.
7/приймати пробіотичне ліки
Пробіотики - це мікроорганізми, що знаходяться в кишечнику, що дозволяють хороший баланс кишкової флори. Лише інколи, залежно від вашого способу життя чи дієти, баланс змінюється. Збалансуйте своє тіло, приймаючи пробіотичні ліки цієї осені! Бонус: ти міг навіть боротися з прищами і знайти кращу якість текстури шкіри.
А ви, яку процедуру краси ви приймаєте восени? Чи є у вас конкретні ритуали? Поділіться з нами своїми порадами щодо краси/здоров'я у коментарях !