Як гормони впливають на нашу форму тіла

Чи знали ви, що існує зв’язок між формою тіла та гормональними функціями? Дослідження мають одне тісний зв’язок між Функція різних залоз in наше тіло і форма нашого тіла (спосіб розподілу жиру).

Коли рівень гормонів у нас не в рівновазі, підтримати здорову вагу практично неможливо.

Як гормони впливають на схуднення

Гормони виробляються різними залозами, переносяться в кров, а потім транспортуються для виконання всіх перелічених тут функцій. Ми можемо порушити роботу ендокринної системи, проковтнувши занадто багато цукру, дотримуючись низькокалорійної дієти, тривалого стресу або впливу токсичних хімічних речовин.

Залежно від гормональної системи існують 3 типи людей, які викликають проблеми.

Адреналіновий тип

Надниркові залози розташовані над нирками і відіграють дуже важливу роль у захисті організму від шкідливого впливу хронічний стрес.

Кортизон - гормон стресу - може спричинити неконтрольоване спустошення в нашому організмі. Один із способів стримувати втрату ваги - це Збільшення затримки води - за іронією долі, коли ви переходите на низькокалорійну дієту.

Типові характеристики адреналінового типу:

• Хронічна втома, виснаження після мінімальних навантажень

• Накопичення жиру на животі та талії

• Тяга до солоної їжі

рекомендації

Їжа, до якої ви жадаєте, коли ви любите адреналін, - це в основному солоне і жирне. Ці продукти стимулюють роботу надниркових залоз і при надмірному споживанні можуть призвести до надмірної стимуляції надниркових залоз і, як наслідок, збільшення ваги.

Ми рекомендуємо їсти багато фруктів, нежирних молочних продуктів та цільного зерна. При тренуванні, особливо на Ноги і область живота звернути увагу.

Sensilab рекомендує AdrenaLux:

Природний Капсули проти стрес, втома і незрозумілий Збільшення ваги, для збалансованого Рівні кортизолу, Пакет на 2 місяці.

Звичайна ціна: 51,80 євро

Тип щитовидної залози

Щитоподібна залоза виробляє гормони, які відповідають за метаболізм клітин. Ці гормони для цього Відповідає за спалювання жиру, втрату ваги, когнітивні навички, роботу кишечника, засвоєння поживних речовин та виведення відходів з організму.

Гіпотиреоз може призвести до таких проблем, як збільшення ваги, проблеми зі шкірою, депресія та брак енергії.

Типові характеристики типу щитовидної залози:

• Поступовий і стійкий набір ваги

• Безсоння і труднощі із засинанням

• Непереносимість холоду, високий рівень холестерину та біль у суглобах

• Проблеми з випаданням волосся, сухістю шкіри

рекомендації

Типи щитовидної залози повинні Виключіть зі свого раціону цукор, біле борошно, білий хліб та білий рис. Перевагою є яйця, овочі, курка, риба та нежирне м’ясо. Це теж було б непогано кофеїн уникати.

Тренування повинні бути зосереджені на Аеробні та силові тренування фокус для збільшення м’язової маси та прискорення обміну речовин.

Sensilab рекомендує TiroLux:

Яєчниковий тип

Типи яєчників мають специфічну форму тіла з вираженими стегнами і стегнами.

Яєчники - це жіночі репродуктивні залози, які знаходяться з кожного боку матки. вони виробляють Естроген і прогестерон, Гормони, що відповідають за розвиток репродуктивних органів та вторинні статеві ознаки, включаючи розподіл жиру в організмі. Будь-яка дисфункція внаслідок збільшення виробництва естрогену створює надлишок жиру.

Типові особливості типу яєчників:

• Гострий передменструальний синдром

• Накопичення жиру, особливо в області стегон

• Втома, проблеми зі спиною та колінами

рекомендації

Уникайте смаженої, гострої та жирної їжі, молочних продуктів, цукру та свинини. Ми рекомендуємо вам багато білка приймати, оскільки це допомагає нарощувати м’язи. Здійснюйте довгі прогулянки, біг підтюпцем, танці або гімнастику.

Sensilab рекомендує EstroLux:

---