S; слухати згідно; Аюрведа - Орезен
Холістичний центр
Слухати себе згідно з Аюрведою
В Аюрведа, природна конституція особи визначається дуже рано у його житті, коли сперма та яйцеклітина зустрічаються, і душа входить, щоб створити нове життя. Ця конституція називається "Пракріті". Здоров’я та доші (біологічні настрої) батьків на момент зачаття, життя матки, переважна доша протягом сезону, спосіб життя під час вагітності… беруть участь у визначенні Пракріті. Ваш спосіб життя та дієта також впливають на вашу пракріті та певні доші, які класифікують Вата, Пітта, Капха, і які можуть призвести до дисбалансу або хвороб. Як ви можете слухати себе і налаштовуватися? Ось кілька рекомендацій для людей, які знають свій біологічний склад.
Слухайте одне одного відповідно до пори року
Якщо ви знаєте свій біологічний склад, ви знаєте, наскільки ви домінуючі, і можете навчитися жити з порами року.
Вата Пракріті
Коли дуже спекотно, як влітку, сухість і шорсткість роблять травний вогонь слабшим. Тіло втрачає воду і стає сухим. Це погіршує Вату. Коли після періоду великої спеки йде сильний дощ, атмосферні умови змінюються, що спотворює Вату. Ймовірно, виникне дисбаланс вати. Якщо ви Вата Домінант, уникайте вживання їжі лише з використанням вати влітку та восени.
Пітта Пракріті
Влітку домінуюча Пітта більше втомлюється, і тіло стискається (сила), оскільки це сезон, коли Пітта збільшується в навколишньому середовищі. Але це особливо, коли дощ йде після того, як Пітта стає гіршим. Тому домінуючі Пітти повинні бути обережними, щоб уникнути Дієта Пітта протягом осені.
Капха Пракріті
Взимку умови призводять до накопичення Капхи. Отже, після зими Капха висока, а навесні Капта збочена. Влітку через посуху та спеку Капха зменшується. Взимку та навесні, Тому домінуюча Капха повинна зменшити дієту на користь Капхи.
Слухати себе щоранку
Якщо ви починаєте дорогу до Аюрведи, вам слід задати два основних питання:
- Як був у мене сон ?
- Як це відбувається, коли у мене випорожнення кишечника ?
Ось процедура для того, щоб навчитися відчувати, яка доша займається:
- Прокинувшись, затримайтеся в ліжку кілька хвилин і не поспішайте слухати себе. Що ви відчуваєте, коли прокидаєтесь? Якщо ваш сон був легким, наприклад, у вас була безсоння, ваші мрії були в повітрі, з великим рухом, навіть кошмарами, це тому, що Вата займався тут. Якщо ваш сон був хорошим, але коротким, або навіть ви прокинулись, але легко заснули знову із пристрасними мріями, кольором, конфліктом Пітта займався. Навпаки, якщо вам важко прокидатися від мрій - якщо ви це пам’ятаєте, де є вода, сентиментальна чи романтична, тоді Капха був дуже присутнім.
- дефекаціяs відображає стан вашого травлення. Коли ви не утилізуєте це, це все одно, що зберігати сміття вдома та накопичувати сміття. Коли ви усуваєте занадто багато, це ніби у вас величезний вогонь, який спалює поживні речовини, а ваш організм не встигає засвоїтися.
- Якщо у вас запор, часто в кишці відповідає Вата (властивість: сухе і легке). Наприклад, ви можете взяти олію (властивість Kapha) для змащування та гострих спецій, таких як кріп (властивість Pitta).
- Якщо ви робите шматки, то часто Пітта займається дією вогню та води. Тоді ви можете піти більше на дієту з клітковиною або ватою. Іноді Пітта змушує нас піти, але це не падає, і ти відчуваєш, що хочеш піти знову знову.
- Якщо ваш корм дуже великий, швидше за все, Капха заручена. Ви можете перевірити, чи не супроводжується вона слизом або маслянистими відкладеннями, що потрапляють у воду, що є ознакою токсину в організмі. Так само, коли пахне сильно і погано. Тоді рекомендується дієта Вата та вегетаріанська.
Тож слухайте знаки, надіслані вашою організацією !
Якщо ви хочете знати свої пракруті, для цього призначена аюрведична консультація.
Щоб дізнатись більше, також прочитайте останні свідчення Катерини: ТУТ.