Саймон Тейхманн Все про фітнес-YouTube
Надзвичайне навантаження природного спортсмена
Один фітнес-YouTuber такий самий, як інший ?! Абсолютно не! Сьогодні я познайомлю вас з одним, якщо не ТО найуніверсальніший німецький фітнес YouTuber ніколи раніше: Саймон Тейхман. Тут ви можете дізнатись все про його тренування, його дієту та що ще потрібно знати!
Допис, яким поділився Саймон Тейхман (@simonteichmann_bodyip) 31 грудня 2016 року о 3:43 за тихоокеанським стандартним часом
Саймон Тейхман: Хто взагалі зірка YouTube?
Фітнес - це його життя - кар’єра Саймона Тейхмана (в Інтернеті)
Сьогодні буде Саймон Тейхман святкував за своє тіло, але це не завжди було так, навпаки. У дитинстві рідний поляк мав зайву вагу і, як він сам каже, "товстий маленький хлопчик в окулярах", над яким однокласники знущалися як "маленький професор". Коли йому було близько 13 з фільмом "Близнюки" Арнольд Шварцнеггер побачив, йому було зрозуміло: ось так я хочу виглядати.
Він купив себе Гантелі і почав з цього - як і з Вправи на вагу тіла - тренуватися.
Коли його батьки зрозуміли, що фітнес - це не повсякденна муха, йому було дозволено реєструватися в спортзалі, коли йому було 16. Він тренувався, як людина, яка одержима і одночасно читала цю справу. Коли власник його спортзалу зрозумів як дисциплінований та амбіційний Саймон Тейхман Він робив тренування, заохочував і підтримував його у своєму Тренінг тренера.
Допис, яким поділився Саймон Тейхманн (@simonteichmann_bodyip) 18 жовтня 2016 року о 02:34 PDT
Важка праця винагороджується: його план тренувань
Саймон Тейхман є перфекціоністом - не дивно, що його девіз "Прибуток за допомогою мозку!"Читає. За його самопочуття 84 кіло (У масовій фазі це також дозволено 93 кіло природний спортсмен любить тренуватися наполегливо і вірно своєму великому кумиру Арнольду Шварцнеггеру з класичними формами тренувань: Штанга, гантелі, велика вага, мало повторень із абсолютно чистою технікою - Він ігнорує сучасні фітнес-тенденції, такі як віброплити та Co.
Повторення представляють для нього лише другорядний інтерес. Набагато важливіше: т. Зв Повний діапазон рухів - Тому використовуйте повний діапазон рухів кожної вправи, поки м’яз не вийде з ладу.
Срt 2-4 підходи після 2-розділеного натискання, витягування, розриву дбає Саймон Тейхман для високої частоти тренувань з достатньою регенерацією одночасно.
Фітнес-YouTuiber веде суворий запис своїх тренувань - як я вже сказав, перфекціоніст. І на його думку, нічого не працює без надійного, розумного плану тренувань!
«Здобуток мозком» - так виглядає дієта Саймона Тейхмана
Незважаючи на Саймон Тейхман визнає, що харчування відіграє менш важливу роль, ніж деякі інші культуристи (“Харчування на 80%, принаймні!” - розумієте, що я маю на увазі!), звичайно, він також має свої ставки Харчові принципи: