Салат для схуднення з м’яса та фета - блог
Набагато менш жирне, ніж сира шинка, м’ясо risрізон відмінне джерело білка, з безперечною харчовою користю: 38,5 г білка та 5 г ліпідів на 100 грамів цієї високо цінуваної колбасної продукції. І смачно, і світло, салат для схуднення з м’яса та фета низькокалорійний і порадує вас. Це легко та швидко виконати за чверть години дієтичний рецепт буде супроводжувати смачну їжу без позбавлення.
Інгредієнти
- 100 г фети
- 1 салат з батавії
- 20 скибочок м’яса Гризон
- 10 чорних оливок без кісточок
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка оцту зі смаком цибулі-шалоту.
- сіль і свіжомелений перець
Підготовка: 15 хвилин
- Почніть це рецепт шляхом промивання та видалення листя з салату. Потім наріжте сир фета невеликими кубиками.
- Візьміть банку оливок і розріжте ці фрукти навпіл, бажано вздовж.
- Наріжте і без того дуже тонкі скибочки м’яса Гризон тонкими соломками.
- Для приготування вінегрету змішайте в мисці оливкову олію з оцтом.
- Потім винегрет можна посолити і поперчити. Відкладіть цей соус.
Виїздка
На кожній тарілці розташуйте кілька листочків салату, потім фету. Потім прикрасьте скибочками м’яса Гризон. Посипавши композицію вінегретом, посипте посуд кількома оливками.
Споживайте холодне м’ясо в повному режимі схуднення? Ви можете, тому що м'ясо Гризон сушать таким чином, щоб воно зберігалося їївисока харчова цінність. Це нежирне м’ясо для початку залишається вашим союзником для схуднення дієта з високим вмістом білка. Для того, щоб тіло могло добре функціонувати, воно дозволяє йому залучати всі необхідні ресурси.
З вмістом 132 калорії на 100 грамів м’ясо risрізона дуже корисне багатий на амінокислоти та білки. Це залишається вашим активом для схуднення, щоб отримати тонус і підтримати м’язи.
Скільки разів на тиждень можна їсти цю страву? Стільки разів, скільки потрібно для втрата ваги без обмежень. Однак пам’ятайте, що м’ясо Gрізона дуже солене і може сприяти затримці води. Фета також має змінний вміст солі - від 1,8 до 2,75% солі. Однак це залишається дуже багатий кальцієм, білками та вітамінами (A, D і B2).
Як частина дієти, фета рекомендується зменшувати щоденне споживання калорій. З 264 калоріями на 100 грамів, коли цей сир зливається, він залишається набагато кориснішим, ніж сири, які зазвичай їдять. Крім того, у складі овечого молока фета забезпечує легше травлення.
Салат для схуднення з м’яса та фети залишається дуже корисним та смачним суміш спецій і трави зі швейцарських Альп, які приправляють знаменитий швейцарський колбасний.