Салат Пак Чой - швидкий, легкий та смачний найкращий з дієти
Тільки 19 ккал з колосальними 0,2% жиру на 100 г. Багаті ретинолом, тіаміном, рибофлавіном, аскорбіном, магнієм та ніацином - це грандіозні ключові дані Пак Чой. Азіатський капустяний овоч у країнах походження його ще називають пак чой або бок хой, дуже корисний, знежирений і низькокалорійний. Як салат пак чой, він повинен бути звичайною частиною вашого раціону. Пак Чой не підходить для вживання в сирому вигляді. Однак його приготування дуже просто. Кінці коренів обрізають, а листя миють і сушать. Потім ви запарюєте їх цілими або нарізаєте за бажанням протягом 3 - 5 хвилин, накривши на гарячій сковороді. Пак Чой, який дієти також називають диво-капустою із Середнього царства, - це легкий, корисний і смачний. Це чудовий інгредієнт на кожному етапі найкращого раціону. Крім того, це допомагає швидко досягти бажаної ваги та зменшити жир на животі.
Салат з низьким вмістом вуглеводів Пак Чой - швидко і легко схуднути
| На 3 порції: | 250г Пак Чой 150 г салатної суміші з листя (будь-який інший салат працює як альтернатива) 1 цибулина 1 червоний перець 30 імбиру 50 мл ріпакової олії 20 мл оцту ½ чайна ложка солі ½ чайна ложка перцю |
| Час підготовки: | 10 хв |
Рецепт салату з низьким вмістом вуглеводів Пак Чой
- Цибулю очистити від шкірки, а потім нарізати навпіл, дрібними кільцями.
- Потім розділіть перець на невеликі клинки або смужки.
- Зріжте коріння PakChoi, промийте листя і висушіть їх. Потім нагрійте на сковороді трохи олії і тушкуйте капусту максимум 5 хвилин із закритою кришкою.
- Потім змішайте салатну суміш, перець, сіль, паприку, навпіл кільця цибулі в салатниці і залийте оцтом та олією.
- Потім подайте салат з приготованим на пару Пак Чой.
- Ваш швидкий і смачний салат з низьким вмістом вуглеводів з азіатським пак-чой готовий.
Салат Pak Choi - Low Carb High Pro
Вам багато потрібно, тому що, окрім дієти, ви багато займаєтеся спортом, нарощуєте м’язи і втрачаєте жир на животі? Тоді ви можете вирізати круто зварене яйце для салату пак чой. Але консервна банка тунця в соку, філе пангасіуса або минтаю також добре поєднуються з салатом. Куряча грудка, м’ясо індички або чудово поєднується з салатом з низьким вмістом вуглеводів і високою упаковкою.
Салат Пак Чой - також чудовий смак під час обідньої перерви
Можна заздалегідь приготувати пак чой, а потім дати йому охолонути на кухонному папері. Потім змішати з салатною сумішшю. Ви запаковуєте оцет та олію окремо і додаєте їх до салатної упаковки незадовго до вживання. Тож ви можете швидко приготувати і насолодитися низькокалорійним салатом з пакхой в дорозі або на роботі. Це дозволяє дотримуватися найкращого з дієтичного плану харчування у повсякденному житті та в дорозі. Веганське дієтичне блюдо особливо добре, якщо ви хочете схуднути саме на сідницях або якщо ви хочете спеціально зменшити жир на животі!
Найкраще для останнього - насолоджуйтесь і худніть
Не їжте гарніри з цим салатом Best of Diet. Якщо ви багато займаєтеся спортом або багато працюєте фізично, цей дієтичний рецепт абсолютно ідеальний для зменшення жиру в організмі. Голодним спортсменам дозволяється їсти трохи більше, а також змішувати варене яйце, авокадо або трохи тунця в салат. Або побалуйте себе яблуком на десерт. Тож найкраще з дієти - це справді смачно!