Салат у склянці - вітамінні бомби на винос - віго
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
- 1 салат у склянці - вітамінні бомби, щоб забрати
- 2 рецепти салатів в банку
Здоровий, простий і особливо придатний для літа: з харчовим трендом «Салат у банці», також відомим як «Салат з баночок Мейсон», у банку для консервування є місце для всіх інгредієнтів. Вірний девізу: те, що смакує, може входити - і найкраще все-таки здорово. Вегетаріанці та вегани також знайдуть тут свою улюблену версію. Щоб салат був гарним і хрустким, важливий правильний принцип нашарування.
Здоровий, швидкий у приготуванні, смачний і практичний на ходу - тенденція харчування «салат у склянці» популярна з багатьох причин. Спочатку він походить із США, але вже давно закріпився в Європі. Сучасна версія багатошарового салату в даний час завойовує світ рецептів під назвою «Салат з масонами». Мейсонові банки - це консервуючі банки, які легко заповнити завдяки великому отвору. Поставте кришку - і ваш здоровий обід для офісу або смачний супутник для пікніка готовий. Під час їжі вміст слід перекидати на тарілку, щоб заправку краще розподілити.
Питання про харчування?
Експерти AOK радять вас на форумі.
Правильні шари
Ще одна перевага: скляні салати та заправку можна готувати за кілька днів до цього. Важливо правильно розкласти окремі інгредієнти: спочатку заправка потрапляє в стакан. Далі йдуть продукти, багаті вуглеводами, такі як макарони з цільної пшениці або рис, картопля, лобода або кускус. Зверху шаруються тверді інгредієнти, наприклад огірок, паприка або курка, а потім м’які інгредієнти, такі як авокадо, моцарела або манго. Чутливі продукти, такі як салат і начинка (горіхи, паростки або насіння), утворюють верхній шар.
Таким чином вміст скла стає сумішшю поживних речовин, вітамінів, мінералів та клітковини. Він забезпечує енергію і легко засвоюється. Низькокалорійні комбінації допомагають схуднути. А салат Mason Jar також екологічно чистий: якщо склянки порожні, їх просто промивають і знову наповнюють.