Салат - Вони мають гарантовані ефекти! Які соки ПОВИНЕН пити, якщо ви хочете схуднути

Листя салату

Чим темніше листя салату, тим більше в них поживних речовин. Хлорофіл із салату бореться з анемією, наповнює вас енергією і є прекрасним допоміжним засобом у дієтах.

мають

Калорії: 100 мл соку = 18 Ккал

Огірок

Так, його можна зробити з огіркового соку і неймовірно впливає на схуднення. Він бадьорить, має сечогінні властивості, а його багатий вміст вітаміну С і калію забезпечить чудовий тонус.

Калорії: 100 мл соку = 30 Ккал

Шпинат

Свіжий шпинатний сік ідеально підходить для будь-якої здорової дієти. Містить багато заліза, калію, комплексу вітаміну В, вітаміну С, вітаміну Е та А, має детоксикаційну та очищувальну дію на травну систему.

Калорії: 100 мл соку = 22 Ккал

Сік селери

Селера присутня майже у всіх дієтах, оскільки вона низькокалорійна і приносить організму важливий запас необхідних поживних речовин. Сік селери ідеально підходить, особливо якщо ви займаєтеся спортом завдяки високому вмісту натрію.

Калорії: 100 мл соку селери = 18 Ккал

Варза Кале

Капуста є однією з найпопулярніших продуктів на даний момент. Багатий антиоксидантами, мінералами та вітамінами, він має неймовірні оздоровчі властивості та є прекрасним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. Склянка соку з цієї диво-рослини зарядить вас енергією та допоможе знешкодити організм.

Калорії: 100 мл соку = 50 Ккал

Кокосова вода

Це та каламутна, солодка та живильна рідина з кокосового горіха. Він сприяє прискоренню метаболізму, має сечогінні властивості і надзвичайно смачний. Обережно! Не плутайте воду з коксових горіхів з кокосовим молоком, яке є висококалорійним, бідним на поживні речовини продуктом, пише msn.com.

Калорії: 100 мл соку = 39 Ккал

Морквяний сік

Сира морква багата антиоксидантами та фітохімікатами, які допомагають регулювати рівень цукру в крові. Сік з цих неймовірних овочів прекрасно допомагає схуднути, позбавляючи від небажаної тяги та зайвих кілограмів.

Калорії: 100 мл соку = 40 Ккал

Грейпфрут

Сік грейпфрута прекрасно підходить для дієт. Це дає вам відчуття ситості та прискорює швидкість метаболізму, допомагаючи організму споживати більше калорій. Зробіть сік безпосередньо перед вживанням, щоб зробити його максимально свіжим.

Калорії: 100 мл соку = 40 Ккал

Кавун

Амінокислоти в кавуні надзвичайно корисні для зменшення м’язових болів, які можуть виникати після інтенсивних тренувань. Кавуновий сік дуже смачний, поживний і є ідеальною закускою, низькокалорійною.