Салат з апельсина та фініків - Все про схуднення
Оскільки святкові страви завантажені продуктами всіх видів, часто важкими для організму, сьогодні я пропоную вам спробувати простий, простий у приготуванні рецепт, який допоможе вам детоксикувати організм у цей період.
Ось все, що потрібно для приготування смачного салату з апельсина та фініків!
Одна порція (100 г) містить: 89,3 калорій, 18,3 г вуглеводів, 1,8 г білка, 2,0 г ліпідів, 2,7 г клітковини
Інгредієнти на 4 порції
- Апельсини (3 штуки/600 г)
- Фініки сушені (50 г)
- Фісташка (30 г)
- Замінник цукру (1 ст. Ложка)
- Лимонний сік (½ вичавлений/10 мл)
спеції: Ефірна свіжа м’ята, ром або ваніль
Спосіб приготування
- Наріжте апельсинову кірку, включаючи білу мембрану, дуже гострим ножем. Потім наріжте кожен скибочку ножем, щоб отримати скибочки без шкіри та без насіння. Операцію проводять над мискою, щоб уловити апельсиновий сік, який може витекти під час різання.
- Помістіть шматочки апельсина в миску для подачі, додайте апельсиновий сік, сік лайма і ложку підсолоджувача.
- Дрібно наріжте фініки та фісташки та додайте над апельсинами.
- Залиште склад у холодильнику мінімум на 1 годину перед подачею.
- Подавайте, прикрасивши свіжою м’ятою або ромом або ванільними есенціями, відповідно до переваг.
Рецепт салату з апельсина та фініку - лише один із прикладів із книги Дієтичні рецепти на Різдво. Він містить багато інших традиційних рецептів: салат з яловичини, гомілка, кальтабо, квашена капуста, лебар та інші. Тут є практично все, що потрібно для святкової трапези без зайвих кілограмів.
Клацніть тут і дізнайтеся історію книг рецептів KiloStop!
Разом зі своїми колегами я створив пакет традиційних святкових книг рецептів. Це книга рецептів на Різдво та на Великдень.
2 книги з пакету "Відпустка як мама вдома" містять понад 150 рецептів, спеціально розроблених лікарями та дієтологами KiloStop.
Цей пакет ідеально підходить для людей, які хочуть:
- підтримувати і мати завидну фігуру навіть на свята - Запропоновані рецепти не перевищують 200 калорій на порцію і дають вам ситості, тому ви не будете боротися з почуттям голоду до наступного дня.
- насолоджуватися смаком святкової трапези, з якою вони звикли - Ви з подивом помітите, що різниця у смаці непомітна, а це означає, що відтепер ви можете забути, що сидите на дієті.
- відчувати, що їх постійно підтримує дієтолог - Ти не самотній. Наші спеціалісти створили ці книги лише для того, щоб надати вам надійну допомогу в ті моменти, коли ви відчуваєте, що ваші бажання переповнюють вас.
Купити зараз Святковий пакет до Дня матері і насолоджуватися смачними, низькокалорійними стравами, навіть під час канікул!