Салат з білої спаржі (4 порції) Рецепти для схуднення

Салат з білої спаржі (4 порції)

1 чайна ложка свіжого естрагону, подрібнений, 1/2 склянки помідорів без кісточок, дрібно нарізаний, 1/3 склянки u 343g64d лей оливкових олив

1 зубчик подрібненого часнику, 2 столові ложки білого винного оцту, листя салату, 1 банка (350 г) білих кінчиків спаржі, добре проціджених

У невеликій мисці змішайте естрагон, помідори, олію, часник і оцет. Для подачі покладіть листя салату на 4 тарілки. Покладіть зверху 4-6 кінчиків спаржі і залийте приблизно 3 столовими ложками соусу.

Деталі харчування на порцію: 193 калорії, 2 г білка, 5 г вуглеводів, 19 г жиру, 3 г насичених жирів, 247 мг натрію, 0 мг холестерину, 2 г клітковини.

Галерея зображень та медичних картин: салат зі спаржею

Інші медичні матеріали про: Рецепти для схуднення

Інгредієнти для 6 осіб - 1,2 кг грецького йогурту - 850 г свіжих змішаних фруктів (невеликий ананас, яблуко, полуниця, персик) - 125 г меду [. ]

Час приготування 10 хв. плюс час, необхідний для приготування маринаду Калорійність 200 ккал/порція Без яєць Інгредієнти для 6 осіб [. ]

Для 4-6 осіб Інгредієнти: а • 250 г зеленої сочевиці • 1 1/2 зеленої цибулі (якщо не в сезон, використовуйте звичайну цибулю) а • 150 г [. ]

У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче:

---