Салат з цикорію та тунця - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Варіть яйце круто близько 10 хвилин і дайте йому повністю охолонути. Потім очистіть від шкірки і четвертьте.
Цикорій вимити, добре відцідити і нарізати соломкою.
Для заправки змішайте оливкову олію, оцет, лимонний сік і мед. Приправити сіллю і перцем.
Покладіть цикорій, каперси та оливки в миску, полийте заправкою і все добре перемішайте.
Полийте салат тунцем і кресом, прикрасьте яйцем і подавайте до столу.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Свіжий салат ідеально підходить, коли на кухні потрібно робити все швидко. Ідеально підходить для обідньої перерви або після роботи. Салат з цикорію з тунцем, яйцем та оливками не тільки надзвичайно смачний, але й робить вас справді ситими.
Підготуйте всі інгредієнти.
Для заправки змішайте оливкову олію, оцет, лимонний сік і мед. Приправити сіллю і перцем.
Варіть яйце твердо близько 10 хвилин, а потім дайте йому охолонути. Шкірка і чверть. Цикорій промити і нарізати соломкою.
Покладіть цикорій з каперсами та заправкою в миску і добре перемішайте.
Додайте оливки та перемішайте.
Полийте салат кресом і тунцем. Прикрасити яйцем і подати до столу.
Готувати салат дуже просто. Він ідеально підходить для поїздки, оскільки на смак він стає ще кращим, коли його витягують. Так ідеально підходить для офісу, навчання або літнього пікніка.
Легкий і нескладний у приготуванні і просто неймовірно смачний. Чудовий рецепт салату для повсякденного життя.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Салат з цикорію та тунця безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)