Салат з гома-вакаме • Готувати з

З Софії Петерс

Водорості Вакаме також користуються великою увагою за межами Японії. Кох-Міт показує вам, як швидко та легко чаклувати салат з гома (= кунжут) вакаме самостійно.

Витрати часу нормальні
складність
Харчова цінність 130 Ккал/порт.

інгредієнти

ДЛЯ водоростей
50 г сушених водоростей вакаме
гаряча вода
ДЛЯ ОДЯГАННЯ
3 чайні ложки соєвого соусу
2 чайні ложки рисового оцту
1 чайна ложка мірину
1 чайна ложка підсмаженого кунжутного масла
1 столова ложка пасти місо
1 столова ложка насіння білого кунжуту
1 щіпка цукру
якщо хочете, свіжий чилі (макс. 1 стручок)
1 чайна ложка лимонного соку

підготовка

Помістіть водорості в миску, додайте гарячої води і дайте їй настоятися 5-10 хвилин.

Для заправки салату змішайте соєвий соус, рисовий оцет, мірин, підсмажене кунжутне масло, цукор, перець чилі та білий кунжут.

Злийте воду з водоростей і вичавіть її руками.

Залийте салат заправкою водоростями і добре перемішайте обидва.

Остудити протягом 1 години для маринування.

Посипте насінням кунжуту та чилі для подачі.

Хороший апетит!

Підходити здоровим

Чому рецепт здоровий:

Як позбутися калорій:

17 хвилин бігу плавання

12 хв. Плавання їзда на велосипеді

15 хв. Велоспорт танці

Сама Софія - захоплена кулінарка, яка любить експериментувати. Як редактор відео, KOCH-MIT пропонує вам рецепти та відео.

Ексклюзивні буклети з рецептами для безкоштовного завантаження

Станьте членом спільноти Кох-Міт і регулярно отримуйте безкоштовні буклети з рецептами з нашими улюбленими рецептами! Все було приготовано нами і виявилось абсолютно смачним. Як член спільноти, ви також отримуєте вигоду від інших спеціальних пропозицій, таких як ексклюзивні конкурси.

Додайте до своїх улюблених публікацій.

Як вам рецепт?

хотіли б більше? Тоді слідкуйте за нами у Facebook.

Підписатися на Розсилку

Більше ніколи не пропускайте концерт!

Ніколи не пропускайте кулінарне шоу в прямому ефірі
Отримайте ексклюзивні поради
Відкрийте для себе смачні рецепти
Станьте частиною сім'ї KOCH-MIT

Надалі я хотів би отримувати інформацію про новини на сайті koch-mit.de електронною поштою від MediaMarkt E-Business GmbH, і я приймаю інформацію про захист даних. Цю згоду можна відкликати будь-коли в кінці кожного електронного листа.

Дуже дякую!

Всього 1 клік на інформаційний бюлетень. Ми надіслали електронне повідомлення на: #.
Тепер зателефонуйте на електронну пошту та натисніть посилання для підтвердження.

Цікаво теж

Крем з кунжутом Місо - ідеально підходить до риби

Водорості суперпродуктів - що з цим поробиш?

Баварська капуста - ситний оригінал

З порадами щодо фітнесу, смачними рецептами та багатьма іншими ...

хотіли б більше? Тоді слідкуйте за нами у Facebook.

Знайте, що нового? Підпишіться на RSS-канал уже зараз.