Салат з капустяного салату з капусти з лимонним курячим гурманом та легкий рецепт
| Дуже легко |
| 20 хв |
| 10 хвилин |
| 4 особи |
Вишуканий, смачний і фруктовий салат з капусти, щоб побалувати себе цим кінцем літа! На основі капусти Капуста - ТЕНДИВНОГО овоча для схуднення в Сполучених Штатах - курятини, маринованих в лимоні для білка, авокадо, користь яких більше не можна демонструвати, персика та насіння для забезпечення хрусткості, це порадує ваші смакові рецептори та зробить вам добре! Капуста листової капусти все частіше зустрічається в овочевих та органічних магазинах. Ви можете замінити його салатом, руколою чи іншим, або пекінською капустою! Я щойно прочитав, що 60 грам капусти забезпечують понад 100% рекомендованого щоденного споживання вітаміну С! Біжу, щоб викупити .
Список інгредієнтів
- 3 курячі грудки
- 2 необроблених лимона
- 1 пучок свіжого коріандру
- 1 капустяна капуста
- Помідори черрі
- 1 авокадо
- 1 персик
- Насіння кабачків, насіння соняшнику, горіхів кеш'ю
- Оливкова олія
- Бальзамічний оцет
- Гірчиця
- Квітка солі
- Паприка
Кроки рецепта
- Приготуйте маринад: подрібніть свіжу кінзу і додайте лимонний сік і оливкову олію
- Курячі грудки наріжте соломкою
- Змішайте їх з маринадом і відставте в холодильник на 1/2 години
- Капусту дрібно наріжте
- Наріжте авокадо невеликими кубиками, посоліть і збризніть соком половини лимона
- Помідори черрі розріжте навпіл
- Почистіть і наріжте персик невеликими кубиками і все відкладіть
- Протріть шматочки курки на сковороді з оливковою олією протягом 8-10 хвилин
- Додайте fleur de sel і паприку, відкладіть
- Зробіть соус, змішавши гірчицю з оливковою олією і додавши трохи бальзамічного оцту
- Розкладіть подрібнену капусту на тарілці, полийте її соусом, потім помідори, авокадо, персик, шматочки курки, кеш'ю, насіння та коріандр.
Ви перевіряли цей рецепт?
Згадайте @hervecuisine в Instagram або позначте #hervecuisine
Подивіться рецепт, пояснений у відео
Вас також може зацікавити
Салат з китайської капусти, креветок та авокадо
Пекінська капуста, ти знаєш? Не соромтеся використовувати його в салаті, кидаючи з червоною капустою або салатом, щоб рецепт став ще чіткішим. У цьому дуже простому і швидкому рецепті салат з китайської капусти використовується з креветками, авокадо та посипається насінням [...]
Східний морквяний салат із зацукрованим лимоном та куркою з кмином
Ось салат із східними акцентами із зацукрованою лимонною морквою, надзвичайно м’якою нарізаною кубиками куркою, приправленою кмином, ніжним салатом з баранини для ще більшої свіжості, зеленими оливками, кедровими горішками на грилі та родзинками. Простий рецепт, який можна зробити в останню хвилину без труднощів, який також є барвистим […]
Екзотичний салат з куркою, манго та каррі
Ідеальний літній салат з приємними ніжними шматочками курячого каррі та кубиками манго для ніжного солодкого та пікантного закінчення !
Курка з плавленою морквою та кмином: легкий рецепт
Смачний рецепт для тих, хто звертає увагу на свою фігуру ... не хвилюйтеся, ми побачимо той вогонь. Курка, плавляча морква та кмин. Для повноцінного прийому їжі можна додати кашу, наприклад, булгур або лободу !