Салат з капустою, морквою та селерою - допомагає швидко і без особливих зусиль схуднути
Салат - це перший і здоровий варіант дієти. Більше того, салат став особливістю будинку серед сімей, які готують їжу і харчуються здорово. Наступний салат, безумовно, не тільки корисний, але і дуже смачний. Споживаючи його, особливо вранці, але наш рецепт складніший, ви отримуєте величезні та несподівані переваги. Вам потрібна сира капуста, сирий селера і сира морква в рівних кількостях.
Змішайте овочі, наріжте дуже дрібно або покладіть на дрібну тертку, з лимонним соком і трохи оливкової олії. Потім додайте кілька оливок, 1-2 столові ложки вареної кукурудзи, дрібно нарізану петрушку або кріп. Салат потрібно їсти вранці.
Але є і повноцінна дієта ... На сніданок з’їжте скибочку тосту, яйце або банан і склянку грейпфрутового соку. В обід тарілка салату (300 г). В якості закуски ви можете з'їсти яблуко, а на вечерю тарілку салату (300 г).
Протягом 3 тижнів споживайте 100-150 г салату перед основними прийомами їжі. Ви можете їсти що завгодно без проблем, але потрібно зменшувати порції та уникати нездорової їжі.
За три тижні ви втратите до 5 кілограмів. Також дуже важливо залишатися достатньо зволоженим. Точно дотримуватися дієти може бути складно, але не забувайте їсти цей салат на світанку.
Капуста: Сприяє детоксикації організму/Поліпшує здоров’я шлунково-кишкового тракту/Показана при лікуванні виразкової хвороби.
Селера: Знижує артеріальний тиск/Знижує негативний холестерин/Ад'ювант при захворюваннях суглобів/Афродізіак, визнаний медичним світом.
Морква: покращує зір/запобігає раку/омолоджуючий ефект.