Хто хоче робити дієту в таборі джунглів із зайвою вагою - med1
Привіт, табір джунглів незабаром знову розпочнеться на 14 днів. Цього разу я хочу взяти участь у житті, а також харчуватися дієтою (рис і квасоля) кандидатів у цей період. Середня втрата ваги становила 8 кг .
Ви повинні бути шанувальниками табору джунглів, так що просто подивіться на нього і, якщо можливо, не будьте занадто молодими, тобто старше 30, мені самому 47. Щоденний обмін та взаємна підтримка допоможуть нам бути наполегливими!
Така одностороння дієта, як правило, не приносить користі в довгостроковій перспективі і призводить до жожо лише згодом.
так чи інакше, розважайся
За 14 днів не можна втратити 8 кг жиру. І як ви хочете продовжувати після цього? На мій погляд, це абсолютно божевільна ідея.
8 кілограмів (якщо вони правильні) також, мабуть, пов’язані з сильним потовиділенням.
У будь-якому випадку це все, окрім здорового, і все одно не допомагає.
Змінюйте свій раціон в довгостроковій перспективі - бажано (на мою особисту думку) не швидкими діями, а для того, щоб потроху виключати нездорові продукти з меню, додавати щось здоровіше і робити їжу, яка скушує нудьгу, трохи здоровішою. А потім продовжуйте повільно, доки ви не отримаєте здорову, збалансовану дієту з невеликими гріхами замість нездорової дієти, заправленої фруктами або овочами.
Ви дійсно хочете їсти однобоко так довго? Подумайте ще раз. Як тільки ви знову нормально харчуєтесь, вага повертається.
Середня втрата ваги становила 8 кг .
Максимум води. Ви не будете виглядати набагато стрункішими після чогось подібного, але почуватиметеся гірше
Соромно, що досі немає нікого, хто хоче взяти участь. Але я хотів би сказати щось про ваші наразі поради:
Я фанатик дієти, і я вже зменшив свою вагу з 103 до 75 кг, звичайно, за кілька років. З тих пір я живу здоровим, зберігаю свою вагу і втрачаю вагу поетапно, тобто раз у раз невдала дієта, яка збиває мене, а потім підтримка ваги завдяки зміні дієти, яка триває роками. Зараз мій останній етап неминучий (цільова вага - 67 кг), і цього разу я визначився з дієтою в джунглях. Той, хто стежив за програмою, знав би, що учасники виглядали дуже стрункими і не лише втрачали воду. Той, хто потім повертається за старою схемою, звичайно, не отримує вигоди від краш-дієт, але я добре їздив! Успіх свідчить про мене. Тож якщо вам хочеться, ви також можете дати поради, як саме я це зробив. Але також сподівайтесь на тих, хто візьме участь з п’ятниці, тоді це не так нудно поодинці.