Салат з кіноа низькокалорійний - рецепт

Цей низькокалорійний салат з кіноа - ваш ідеальний обід у вихідний день - тобто в той день, коли ви хочете заощадити кілька калорій і їсти дуже свідомо. Салат швидко готується і неймовірно смачний!

Підготовка хвилин

корисна інформація

  • Час роботи: 30 хвилин Підготовка: 15 хвилин Підготовка: 15 хвилин Складність: легка Вартість: € € € €

підготовка

Промийте лободу в ситі і варіть у каструлі зі злегка підсоленою водою близько 15 хвилин. Вилийте в сито, злийте і дайте охолонути.

Тим часом огірок помийте і почистіть, а наріжте або наріжте уздовж тонкими скибочками. Помідори помити, почистити і вдвічі зменшити. Промийте м’яту, струсіть насухо і зірвіть листя.

Для заправки почистіть і дрібно наріжте цибулю-шалот. Змішайте з рас-ель-ханут, лимонним соком, оцтом, сіллю та кайенським перцем. Всі підготовлені інгредієнти нещільно змішати, приправити за смаком і подати салат, посипаний зернами граната.