Салат з кольорової капусти з зеленою спаржею Сангвінум рецепт схуднення

Насолоджуйтесь теплим або холодним

Зараз сезон спаржі - звичайно, у нас для цього є рецепт спаржі. Ви також можете насолодитися спаржею без голландського соусу або жирної шинки - у цьому випадку хрусткою зеленою спаржею разом із цвітною капустою у смачному салаті.

капусти

1/2 головки цвітної капусти
1/2 пучка зеленої спаржі
1 зелена цибуля
1 цибулина (за бажанням)
оливкова олія

Для заправки:
Знежирений кварк або знежирений йогурт (до 3%)
Сіль, перець, мускатний горіх
Трави
можливо підсолоджувач (будь ласка, обговоріть використання підсолоджувача з лікуючим терапевтом Sanguinum)

кольорової

цвітна капуста Готуйте або готуйте на пару до укусу - він не повинен стати занадто м’яким, інакше його можна надто легко розчавити, змішуючи в салаті. Тим часом зелена спаржа та цибуля чистий і, залежно від вашого смаку, з оливкова олія (зверніть увагу на індивідуальну щоденну суму!).

одягання Змішайте згадані вище інгредієнти та додайте трохи підсолоджувача за смаком. Можна додати свіжу зелень, інакше італійські рослинні суміші також дуже добре пасують сюди.

Тепер залийте заправку цвітною капустою, спаржею та соломкою Зелена цибуля гарнір. Ті, хто не переносить сиру зелену цибулю, звичайно, можуть також смажити їх зі спаржею, тоді вони будуть більш засвоюваними.

Ще смачні рецепти з салатом:

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.

Шукайте в нашому блозі

Представлені тут історії успіху - це описи окремих випадків. На додаток до випробуваної програми та особистої підтримки наших терапевтів, на успіх у Сангвінімі впливає також індивідуальна воля та витривалість учасника! Отже, успіху, як описано в цих окремих випадках, не може бути гарантованим.