Салат з копченого буряка та копченої риби

Для салату маринад

3 ст. Ложки оцту, трохи лимонного соку
Сіль, білий перець
1 ч. Ложка цукру
10 мл (1 ст. Л.) Оливкової олії
цибуля-лук

Підготовка:

Ви також можете використовувати заздалегідь приготовлений буряк, тоді цей салат іде дуже швидко.

Якщо ви використовуєте свіжий буряк, виконайте такі дії:

Вимийте свіжий буряк, але кінчики ще не обрізайте, інакше він потече кров’ю. Залежно від розміру, готуйте від 35 до 45 хвилин у підсоленій воді до м’якості. Потім дайте йому стекти в сито і загасіть великою кількістю холодної води, тоді легше буде очистити шкіру. Увага: Фартухи та гумові рукавички захищають від зміни кольору. Очистіть шкірку буряка і дайте буряку добре охолонути.

Тепер відріжте від буряка кілька тонких скибочок і розкладіть їх по колу на двох салатних тарілках. Залиште центр вільним для салату. Решту буряка наріжте невеликими шматочками. Також наріжте дрібними шматочками філе цибулі, огірка та форелі. Викладіть все в салатник.

Змішайте заправку для салату з вищевказаних інгредієнтів і змішайте з інгредієнтами салату. Змішайте також цибулю-цибулю. Дайте салату постояти (близько 60 хвилин).

Тепер помістіть буряковий рибний салат посередині підготовленої тарілки, щоб зовні все ще видніли тонкі скибочки буряка. Наріжте багет скибочками і подавайте з ним.

0 коментарів

Цікаво теж

Чи краще пшеничний хліб для схуднення?

Цільнозерновий хліб корисніший за хліб. Ось так ми вчились. І саме тому більшість вважають, що дієти призначені для схуднення .

Розрахуйте розмір взуття та базальний обмін речовин

Обчислити базальну швидкість метаболізму або скотити уявне число? Термін "розрахунок" є неправильним у зв'язку з базовим обміном метаболізму. Тому що .

Поширені запитання: Що означають "P new" та "P old" у розрахунку?

Значення P alt є результатом розрахунку, за допомогою якого пропорція вуглеводних калорій у вашій їжі та частка .

FAQ: Джерела енергії в їжі

Що таке калорії Які джерела енергії існують? У їжі є дев’ять різних інгредієнтів, які діють як носії енергії .

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

Період схуднення
Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
ІМТ для ампутацій
Поперек до стегна - калькулятор WHR
Waist To Height - калькулятор WHtR
Калькулятор збільшення ваги
Відсоток жиру в організмі
Значення Р
Ідеальна вага

Нормальна вага
Нормальна вага за Крефом
Швидкість базального метаболізму
Навчальний калькулятор
ккал в кг
ккал в кДж
кДж на ккал
Дефіцит калорій
Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.