Салат з креветок Розкішна їжа для фігури - ВІДПОВІДНО

Цей чудовий салат зі смаженими креветками - це не тільки прекрасний рецепт для схуднення для схуднення, він також чудово виглядає, коли готуєте для гостей. Спробуй

Салат "Романеско" з креветками

На 4 особи
300 г заморожених креветок • 100 мл білого вина • 2 голови романеско • сіль • 500 г помідорів чері • 2 червоних цибулини • 1/2 авокадо • 2 столові ложки свіжого лимонного соку
• 150 г йогурту (0,1% жиру) • Перець • 2 столові ложки газованої мінеральної води • 1/2 пучка цибулі цибулі • 1 чайна ложка олії • 1 зубчик часнику • 2 столові ложки подрібнених волоських горіхів • 2 столові ложки гарбузового насіння • 2 столові ложки насіння льону • 2 столові ложки кресу

Підготовка:
1. Вийміть креветки з упаковки і помістіть у біле вино, щоб розморозити. Очистіть романеско та окремі квіточки. Бланшуйте в підсоленій воді і змийте холодною водою. Помідори черрі вимити, обсушити і розрізати на половинки. З цибулі зніміть шкірку і наріжте дрібними кільцями.

2. Пюрируйте авокадо з лимонним соком, йогуртом, сіллю, перцем та мінеральною водою. Цибулю цибулю помити, нарізати дрібними кільцями і додати до заправки. Розігрійте олію на сковороді, втисніть часник в олію. Помажте креветки і обсмажте на олії з усіх боків.

3. Змішайте всі інгредієнти і розкладіть по тарілках. Полийте зверху заправкою з авокадо і подайте, посипавши сумішшю подрібнених волоських горіхів, гарбузового насіння, лляного насіння і кресу.

У понеділок тут розпочинається великий лютневий фітнес-спец від FIT FOR FUN, яким ми хочемо внести новий поштовх у ваше життя - приєднуйтесь до нас!

Набагато більше чудової інформації Управління фігурою, ідеальна вага та сучасна фітнес-кухня можна знайти в Інтернеті на наших великих тематичних сторінках:

---