Салат з курки з курки з капустою з медовим вапном

Час підготовки: приблизно 30 хвилин, рівень складності: легкий, для 2 осіб

Інгредієнти:

Для курки:

Для салату:

Для заправки:

• 3 ст. Ложки соку лайма
• 1 не нарізаний кубиками зубчик часнику
• 3 ст. Ложки незайманої органічної оливкової олії
• 1 чайна ложка меду
• 1 чайна ложка гірчиці
• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка перцю
• Хто б хотів трохи чилі

Це допоможе вам з дієтою sirtfood:

Соковижималка Philips - ідеальна для дієти без їжі

Змішувача або виробника смузі недостатньо для напоїв sirtfood. Для цього вам точно потрібна соковижималка, щоб забезпечити максимальну концентрацію інгредієнтів, що активують сиртуїн.

Я сам використовую соковижималку Philips і можу з чистою совістю рекомендувати її. Будь ласка, дізнайтесь про поточну щоденну ціну безпосередньо у Amazon.

Дієта Сіртуїна | Googins/килимки | Молодий і стрункий із задоволенням

Стандартна робота двох засновників Sirtuin Dät. На мій погляд найкраща книга на цю тему!

Дієта Сіртуїна - кулінарні книги | Гоггінс/килимки | Понад 100 рецептів для стрункого тіла

Гоггінс та килимки зібрали понад 100 смачних рецептів для дієти sirtfood. Тож ви можете різноманітно переходити через дієту. Настійно рекомендується!

Підготовка:

1. Нагрійте кокосове масло на середньому вогні
2. Обсмажте подрібнену червону цибулю до золотистої скоринки
3. Додайте курку і часник і перемішуйте протягом 3 хвилин.
4. Додати куркуму, цедру лайма, сік лайма, сіль і перець, варити, часто помішуючи.
5. Потім відкладіть м’ясо в сторону.
6. Доведіть воду до кипіння, додайте квіти брокколі і тушкуйте 2 хвилини.
7. Промити під холодною водою і нарізати невеликими шматочками.
8. Смажте гарбузове насіння на сковороді, яка вже використовувалася для курки. Крім того, насіння гарбуза можна також додавати в салат в сирому вигляді.
9. Часто помішуйте, щоб запобігти горінню.
10. Заправте гарбузове насіння невеликою кількістю солі.
11. Викладаємо подрібнену капусту в салатник.
12. Ослабте руками.
13. Викладіть зверху курку, шматочки брокколі, насіння гарбуза, зелень та смужки авокадо.
14. Хороший апетит

Поради:

Якщо ви хочете підготувати салат для подальшого споживання, додайте заправку до салату приблизно за 10 хвилин до їжі.

Вегетаріанці могли замінити курку креветками або рибою.

Вегани можуть використовувати нарізані гриби або варену лободу замість курки.

Ще раз було доведено, що високоякісні страви з сортів можна легко інтегрувати майже в будь-яку їжу. Тож сміливо використовуйте інші високоякісні інгредієнти.

Оскільки ми шанувальники свіжих регіональних продуктів, що мають екологічну якість, не кожен інгредієнт доступний у кожну пору року. У цьому випадку ви можете замінити все наявними в даний час продуктами sirtfood. Крім того, можна використовувати заморожені товари.

Будь ласка, ніколи не використовуйте консервні банки або лише в найбільших потребах. Ці продукти в основному позбавлені поживних речовин і не є повною альтернативою свіжому та різноманітному харчуванню.

---