Салат з огірків з низьким вмістом вуглеводів з рецептом кропу та сметани
Найкращий, найпростіший і найкрестіший рецепт салату з огірків коли-небудь! Здоровий, вершковий салат з огірків зі сметаною, кропом і червоною цибулею готовий всього за 10 хвилин.
Найкращий, найпростіший і найкрутіший Рецепт салату з огірків будь-який час! Потрібно всього кілька хвилин, щоб легко все скласти і готовий до зберігання. Я впевнений, вам це сподобається Салат з огірків з кропом та сметаною буде любити.
Це ідеальне доповнення до будь-якої основної страви, як курячі стегна в духовці. Це найкращий легкий, вершковий салат з огірків! Якщо ви шукаєте простий салат, який виділяє свіжий огірок, це все. Здоровий, вершковий салат з огірків зі сметаною та кропом займає всього 10 хвилин. Жменя простих інгредієнтів, яку також можна приготувати заздалегідь. їм це сподобається!
Огірки корисні та смачні
Думаю, огірки не тільки на літо. Але ми їмо їх цілий рік. Чому б не їсти ці овочі з низьким вмістом вуглеводів взимку? Огірки не тільки збільшують поглинання води в організмі, але і надають багатьом стравам смак і свіжість.
Замініть картоплю та сир з бутербродів, а огірки додайте для більш здорового сорту. Цей огірковий салат найсмачніший для здорового харчування.
Огірки багаті антиоксидантами. Вони знижують ризик хронічних захворювань. Якщо ви намагаєтеся схуднути, огірок може бути тим овочем, який може допомогти у вашій подорожі для схуднення.
Огірки низькокалорійні. Через це ви можете з’їсти багато огірків і не турбуватися про додавання зайвих кілограмів і жиру навколо живота.
Щоб справа була ще кращою, огірки освіжають і поєднуються практично з будь-яким салатом або гарніром. Огірки легко включити в раціон. Ці овочі з низьким вмістом вуглеводів можна легко включити у свій раціон. Вони хрусткі і мають м’який і освіжаючий смак, їх можна їсти, як завгодно. Свіжий або вставлений, це не має значення.
Огірки - це справді овочі з низьким вмістом вуглеводів. Мені завжди подобається мати їх у холодильнику. Ми запасаємося і їмо їх щодня.
Моя дочка абсолютно любить огірки! Соління на обід! Соління на вечерю! Цей салат робить вживання солінь ще більш захоплюючим.
Як готується огірковий салат з кропом та сметаною?
Вершковий огірковий салат - ідеальний салат з низьким вмістом вуглеводів та ін всього 3 кроки екстремальний легко виготовити.
- Огірки і Цибуля скибочка. Їх краще нарізати тонко.
- Для заправки салату сметана, лимон, оливкова олія і свіжий кріп Змішати.
- Огірки і Цибуля в заправці, поки вони не будуть рівномірно покриті, потім огірковий салат остудити в холодильнику.
Скільки вуглеводів в огірку?
Є тільки 2 грами вуглеводів в 75 грамах очищеного огірка. Огірки - майже повністю вода. Це майже 95% води а решта - вуглеводи та клітковина. Отже, вуглеводів в огірку дуже мало.
Нарізати кожні 75 грам Очищений огірок, 8 Ккал і 2 грами вуглеводів. Факти харчування цього рецепту салату з огірків наведені нижче.
Харчова інформація для огірка
Ви вже знаєте, що в огірку мало вуглеводів. Сирий огірок зі шкіркою також має низький вміст насичених жирів і дуже низький вміст холестерину та натрію. Це також хороше джерело вітаміну А, пантотенової кислоти, магнію, фосфору та марганцю, а також дуже гарне джерело вітаміну С, вітаміну К та калію. Але значна частина калорій у цій їжі походить від цукру.
100 грам огірка-сирцю С Шкірка має 15 калорій. Це має:
- Загальний вуглевод - всього 3,6 г.
- Харчові волокна - 0,5 г.
- Білок - 0,7 г.
- Загальний жир - 0,1 г.
Поради та рекомендації щодо салату з огірків з кропом та сметаною
1. У цьому рецепті салату використовуються великі огірки. Я виявив, що огірки більших розмірів трохи солодші, ніж дрібніші, і всі їх люблять. Вони також полегшують підготовку, оскільки вам просто потрібно нарізати їх скибочками. Всі огірки придатні для використання і дадуть вам здоровий огірковий салат.
2. Цей рецепт вершкового салату можна приготувати заздалегідь. Змішавши, дайте огіркам та сметані охолонути в холодильнику принаймні 30 хвилин, щоб аромати зійшлися. Тоді воно готове до подачі, або його можна зберігати в холодильнику кілька днів.
3. Це ідеальний гарнір для вечірок. Ви можете приготувати цілий салат і тримати його в холодильнику, поки не будете готові його з’їсти. Ви також можете приготувати огірки та заправку окремо і змішати їх у день салату.