Салат з томатного сиру - щасливі рецепти вуглеводів

томатного

Ось такий смак томатного літа ...

1 порція

200 г сиру/зернистого вершкового сиру, 20% жиру
200 г помідорів чері, навпіл або в четвертинах, залежно від розміру
75 г авокадо, 1/2 шматка, м’якоть нарізана кубиками
Змішайте 50 г томатного варення або кетчупу з низьким вмістом вуглеводів, без цукру, з 1 MSP Sambal Oelek
сіль і перець

Змішайте томатне варення з сиром. Приправити сіллю і перцем. Потім складіть помідори черрі та кубики авокадо.

Харчові цінності * на порцію/людину:
Калорії: 420 ккал
Вуглеводи: 15,5 г (1,3 BE/1,6 KE)
Жир: 26,2 г.
Білок: 30,0 г.

Хороший апетит

Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.

Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.

* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.