Салат з тунця і журавлини, який легко зробити, для схуднення
Отримайте цю безкоштовну презентацію зараз !
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу у поле праворуч, і ви отримаєте автоматичний доступ.
Чарльз Ламонтань, особистий тренер у Монреалі - Зателефонуйте мені зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію: 514-839-4128
Чарльз Ламонтань, персональний тренер у Монреалі, фахівець з фізичного перетворення з більш ніж 200 успішними фізичними перетвореннями в його честь.
Ось простий і швидкий спосіб схуднення
Це може звучати просто, але пити більше води - це цікава мета, якщо ви хочете змінити свій спосіб життя, особливо якщо ви любите пити безалкогольні напої.
Чи знали ви, що якщо протягом року випиватимете дві склянки соди щодня, то ви наберете 24 фунта? Вам це здається божевільним?
Розгляньте це: цукор у газованих напоях, енергетичних напоях та соках має приємний смак, але насправді ці напої роблять вас спраглими замість того, щоб вгамовувати спрагу, як склянку води.
Ось чому ви опиняєтеся в цілому склянці коксу великого формату, коли потрапляєте в ресторан швидкого харчування.
Спробуйте вирізати все, що ви п’єте, у ньому міститься цукор. Це дійсно буде працювати на вашу енергію та втрату ваги.
Ось також друга корисна маленька підказка.
На вечерю сьогодні ввечері використовуйте невелику тарілку замість таблички вашого стандартного розміру. Це може здатися дивним знову, але ви насправді збираєтеся менше їсти, використовуючи невелику тарілку.
Це чудовий спосіб звикнути мозок подавати менші порції, не відчуваючи позбавлення.
Спробуйте цей маленький фокус сьогодні ввечері з цим корисним рецептом салату з брусниці з тунцем.
Це те, що вам потрібно.
- 1 тростина тунця стандартного розміру
- 2 стебла селери, подрібнені
- 2 столові ложки майонезу
- 1/4 склянки сушеної журавлини
- 1 чайна ложка сухого кропу
Підготовка:
1. Злийте тунець і розламіть його на шматочки в середній мисці.
2. Додати всі інгредієнти і перемішати.
Одна порція повинна забезпечити вас: 195 калоріями, 9,6 г жиру, 273 мг натрію, 9 г вуглеводів, 1 г клітковини і 17 г білка
Якщо ви випробували мій рецепт, залиште мені коментар нижче !