Салат замість риби; підсилювач; Чіпси - Berliner Morgenpost
Дві третини англійців вважаються зайвою вагою. Це має змінитися з програмою «Людина проти жиру»
Лондон. Британські чоловіки хочуть стати стрункішими. За статистикою, багато хто з чоловіків занадто товсті. Але втратити кілограми їм не так просто. Тепер Ендрю Шанахан заохочує їх. Підприємець і пасічник-хобі розробив програму, до якої британці приєднуються: "Людина проти жиру".
Нарешті щось для Господа. Радість велика. Тому що більшість дієтичних програм пристосовані для жінок. Наприклад, у комерційних групах самодопомоги, таких як "Ваги", близько 90 відсотків учасників - жінки. "Загалом, - каже професор Кейт Хант з Університету Глазго, - бракує підтримки чоловіків, які хочуть відвідувати дієтичні клуби та програми схуднення".
Ранкова пошта від Крістін Ріхтер
Замовляйте тут щоденний бюлетень головного редактора безкоштовно
«Навіть слово дієта, - каже Ендрю Шанахан, - стало фемінізованим - вам потрібно лише поглянути на рекламу дієтичної коки з її мускулистою моделлю, щоб переконатися, що вона не пристосована для чоловіків. Дієтична галузь орієнтована насамперед на жінок ".
39-річний британець вважає це нечуваним: "Це скандал, коли мова йде про втрату ваги для чоловіків. Допомоги практично немає ". Отже, Шанахан заснував організацію, яка хоче допомогти британським джентльменам зняти бекон з стегон. "Людина проти жиру" її називають "Людина проти жиру".
Сам Шанахан є гарним прикладом. Раніше чоловік із графства Чешир на півночі Англії важив 107 кілограмів та мав індекс маси тіла 34 - що явно було в межах ожиріння. Він був одним із двох третин усіх британських чоловіків, які зараз мають надлишкову вагу. У віковій групі від 40 до 60 це навіть три чверті. «У мене був такий шлунок, - каже Шанахан, - це призводить до того, що на Різдво людей завжди запитують, чи хочеш ти грати в Діда Мороза». Це було для нього занадто. Він змінив свої харчові звички, більше займався фізичними вправами, схуд на 25 кілограмів і вирішив поділитися своїм досвідом з іншими чоловіками.
Обмін рецептами легкої кухні
"Людина проти жиру" - одна з найуспішніших програм зниження ваги на сьогодні у Великобританії, в якій взяли участь 33 000 учасників. Принцип: пропонуються всі можливі методи схуднення. Їжте менше, їжте здоровіше, займайтеся спортом. Звичайно, "людина" також може це придумати самостійно - але на практиці це не працює, погоджуються експерти з питань харчування. Важлива група.
Секрет веб-сайту "manvfat.com" полягає не лише в порадах щодо здоров'я. Забезпечуються форуми або блоги, на яких чоловіки мають можливість обмінюватися досвідом. Найкращий рецепт салату, поради, куди їхати бігом - спілкування - це перший крок до вашої ідеальної ваги.
А тоді настав час бекону: Чоловіки зустрічаються в невеликих групах протягом 30 днів, не забувайте. Більше п'яти Moppel не збираються разом. Кожен чоловік повинен виходити в Інтернет двічі на день, тож залиште повідомлення. Один з них - «відстеження»: тут він повинен написати, що саме він їв - бажано сирі овочі замість риби та чіпсів. І покажіть, скільки сходів він піднявся, чи їздив він на велосипеді, чи кружляв у басейні. Другий пост набагато спокійніший: просто привітання тим, хто постраждав. Щоденний контакт створює відчуття єдності - і тиск групи, можливо, дисциплінований. Рецепт успіху: втрата ваги щонайменше чотирьох кілограмів за 30 днів - це правило.
Інша програма називається "Людина проти жирного футболу". Чоловікам і футболу, у багатьох випадках достатньо сидіти на дивані. Але тут хлопцям доводиться засовувати тренувальні штани, бо: Це важливо на полі! Де звичайно немає стояння навколо. Ви піднімаєтесь і спускаєтесь по галявині, поки жир не розтане. Ті, хто правильно потіє, отримують бонусні бали. Це не робить вас худішими. Але це все одно допомагає: 95 відсотків учасників стають на кілька кілограмів легшими. Рекордсмен навіть скинув 30 кілограмів за 14 тижнів.