Салатна дієта - це допомагає

тому я їду як гарнір в обідній час, а миску салату щовечора з 17 до 18 години. Тут з помідорами, огірками, морквою, овечим сиром тощо.

я їм це з оливковою олією та оцтом. чи допомагає це при схудненні такої салатної дієти? скільки часу потрібно, щоб побачити успіх? Тим не менше, у мене є занепокоєння, оскільки в олії так багато калорій.

хтось може мені допомогти. з найкращими побажаннями

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Боже мій.
звичайно, ви худнете за допомогою салату, бо в ньому просто не так багато енергії. і більша частина олії потім плаває в мисці і все ще висить на листі салату.
І тільки тому, що ввечері ви з’їсте миску салату, ви не худнете.

як щодо спорту?

Безпечний спорт!
Я майже щодня ходжу на пробіжки по 1 годині, роблю присідання тощо. Я справді не неспортивний!

але харчування та спорт поєднуються! і я займаюся спортом щодня.

Безпечний спорт!
Я майже щодня ходжу на пробіжки по 1 годині, роблю присідання тощо!

але харчування та спорт належать разом! і я займаюся спортом щодня.

Це
вже дуже похвально!

але лише за допомогою салату не можна схуднути. намагайтеся харчуватися регулярно і здорово. якщо ви хочете схуднути, між 1200-1400 ккал на день.

якщо ви вже худорляві, схуднення, звичайно, трохи повільніше і складніше, ніж у повних людей

Це
вже дуже похвально!

якщо ви вже худорляві, схуднення, звичайно, трохи повільніше і складніше, ніж у повних людей

Так, на жаль.
вчора я більше не бігав, бо у мене був такий страшний головний біль, а сьогодні ваги звичайно показали більше кг, ніж зазвичай!

може просто з'їхати з горіха. я ненавиджу таке життя. просто так не може тривати далі! Я повинен передумати чи звернутися за допомогою до лікаря. сподівання, що щось приносить!

Так, на жаль.
вчора я більше не бігав, бо у мене був такий страшний головний біль, а сьогодні ваги, звичайно, показали більше кг, ніж зазвичай!

Просто
оскільки ти вчора не був теплою, сьогодні ти, звичайно, НЕ набрав жодної маси тіла. хіба що вчора ви з’їли занадто багато 9000 калорій. той факт, що ваги застосовуються більше, може бути пов’язаний з тим, що ви ще не були в туалеті, менше залишали в туалеті тощо.

і не качайте себе так часто, що зводить вас з розуму. я це знаю

Правильно.
це зводить вас з розуму. Але якщо я не був на вагах кілька днів, я просто панікую ще більше, бо не знаю, набрав я вагу чи ні. і тоді я боюся, що знову спровокує прогулянку на вагах.

подивимось. Я, мабуть, займаюся дієтою, яку підтримує лікар або щось інше. тоді ти вже не можеш помилитися, і вона вже буде знати, що я повинен зробити, щоб мені стало краще. Я сподіваюся. * рр *

Тим не менш, я все ще важив на 3 кг менше 2 тижні тому! і я просто люблю позбуватися цих кг. Сподіваюся, це спрацює.

як ти взяв проблему під контроль? так і з вагами та такими. Приберіть це і забудьте, я не можу, бо тоді я просто більше хвилююся, коли я вийшов з-під контролю! На жаль