Салатна дієта один місяць (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Я (28 років, 95 кг, 165 см) протягом місяця буду їсти лише помідори, трохи брюссельської капусти та зеленого салату. Я вживаю помідори лише з невеликою кількістю солі. Брюссельська капуста готується з невеликою кількістю солі, нічого іншого. Заправку для салатів я роблю лише з олією, оцтом, сіллю і перцем. Я щодня п'ю близько 3 літрів води з лимонним соком або чаєм без цукру або дуже мало.
Хтось може сказати мені приблизно, скільки я втрачу? Заздалегідь дякую😃
Пс: Я знаю, що це не так здорово, тому я роблю це лише місяць. Після цього я буду їсти по-справжньому здорово, щоб знову не набирати вагу
4 відповіді
Приємно, що вас цікавить ваш раціон і ви хочете схуднути. Однак не слід робити це в такій формі, це нездорово.
Якщо ви хочете зробити щось «екстремальне», ви можете зробити це зі мною Переривчасте голодування спробувати: Дворазове харчування (16: 8).
- Перший прийом їжі: мюслі (вівсянка, лляне насіння, горіхи, яблуко, інші низькокалорійні фрукти, молоко або йогурт, якщо ви також любите корицю)
- Другий прийом їжі: тут ви можете з’їсти барвистий салат з брюссельською капустою, якщо хочете. Але насправді тут призначена здорова, збалансована і ситна їжа.
Інакше - одне здорове збалансоване харчування як і раніше найкращий ключ до успіху.