Саме це робить смартфон політикою з тілом
Мюнхен - тендиніт, ожиріння та розтягнення м'язів - це лише три з багатьох наслідків, які можуть мати для дітей та підлітків години серфінгу на мобільному телефоні.
Як надмірне використання смартфона впливає на здоров’я.
Шийний відділ хребта несе вагу голови. Однак це набагато складніше у зігнутому положенні, ніж у вертикальному. Якщо ви дивитесь на свій мобільний телефон під час ходьби, ви чините тиск на хребет, м’язи, сухожилля та зв’язки, вага яких перевищує п’ять разів. "У довгостроковій перспективі м'язи шиї та спини не братимуть участі", - говорить дитячий ортопед Кора Беніш-Гартнер з клініки Швабінг. Неприємні наслідки - пошкодження постави, такі як горбатий, витягнуті м’язи та защемлення нервів.
Шия смартфона виникає через те, що підлітки витягають шию вперед і дивляться вниз, користуючись мобільними телефонами. З часом м’язи шиї та шиї пристосовуються до цього положення. Це може призвести до головного болю, запаморочення та погіршення зору. "Іноді м'язи шиї та спини настільки змінені, що необхідна операція", - каже Бехніш-Гартнер. Регулярні тренування шиї, наприклад, у формі кругових рухів головою, і, перш за все, менше використання смартфона допомагають боротися з симптомами.
"Багато молодих людей пишуть однією рукою, що надмірно напружує великий палець", - пояснює Беніш-Гартнер. «Результатом є зношення і запалення сухожильних оболонок, як це зазвичай з’являється в літньому віці». Під час проведення пальців і набору пальця великий палець робить багато швидких рухів, що не звично в еволюційному плані. Лікарі радять проконсультуватися з лікарем, якщо болить.
Психологічним наслідком надмірного використання мобільних телефонів є самотність. "Навіть якщо соціальні медіа припускають протилежне, підлітки дедалі більше ізолюються від реального зовнішнього світу, опустивши очі", - каже доктор. Сигрід Аберль, головний лікар з питань дитячої та підліткової психосоматики. «Їм дедалі більше не вистачає важливих навичок у міжособистісному контакті, що може посилити страхи». Порушення харчування також може виникати через надмірне споживання смартфонів. Деякі молоді люди настільки захоплені медіасвітом, що навіть не ставили б стільникові телефони під час їжі, каже Аберл. Тому ці молоді люди часто їли все рідше і рідше.
Якщо ви годинником лежите на дивані зі своїм смартфоном, ви недостатньо рухаєтесь. Через відсутність фізичних вправ м’язи ніг з часом відступають, і ожиріння виникає в молодому віці. У Німеччині в даний час понад 3,5 мільйона хлопчиків і дівчаток вважаються надмірною вагою. Тенденція зростає. Тому доцільно інтегрувати вправи у повсякденне життя. Вступ до спортивного клубу, швидка прогулянка або їзда на велосипеді до школи забезпечує необхідний баланс. cia