Саме стільки калорій має склянка вина
Ну, тепер вам доведеться вирішити: чи віддаєте перевагу келиху вина ввечері, чи смачному чизбургеру?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Твоїм гаслом завжди було: що можна сьогодні відкоркувати, не відкладай на завтра - чи любиш ти келих вина після роботи? Тоді, на жаль, ми маємо погані новини.
Келих вина щовечора? У ньому багато калорій!
Тому що ваш вечірній літній ритуал з балконом плюс келих вина робить все, окрім тонкого. Персональний тренер Грем Томлінсон показує, наскільки це чудово з цим зображенням в Instagram:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Експерт з питань харчування відомий в Instagram своєю графікою, на якій неодноразово показує: Кількість робить отруту. Навіть нібито здорову їжу слід вживати в помірних кількостях, якщо ви дійсно хочете схуднути або зберегти вагу.
Келих вина щовечора - або 18 чизбургерів
Поточне порівняння показує, наскільки алкоголь може вплинути на кінець місяця. Якщо ви дозволяєте собі келих вина щовечора, ви також можете з’їсти 18 чизбургерів або 26 Kit Kat Chunky.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Звичайно, все це насправді здорово. Але тренер з питань харчування пояснює: “Якщо рахувати це за місяць, то одна склянка вина має справді велику різницю. Графіка призначена підкреслити, що навіть невелика кількість калорій може бути безладним протягом тривалого періоду часу.
Алкоголь калічить спалювання жиру
Джулія Мейєр, тренер з питань харчування та особистий тренер, підтверджує це і додає: «Багато людей забувають включати алкоголь у свій калорійний баланс. Крім того, звичайно, всі інші обмінні процеси паралізовані, коли організму доводиться розщеплювати алкоголь - і, отже, також спалювання жиру.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Однак загалом я рекомендую ніколи не вживати калорій через напої, оскільки це насправді не наповнює вас і може зробити вас ще голоднішими за певних обставин. Чизбургер і фаст-фуд, звичайно, не входять, але корисна, свіжа їжа ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie