Саме стільки калорій ви спалюєте у ванні

Спалювання калорій під час відпочинку у ванні звучить як мрія для тих, хто не любить спорт. Результати британського дослідження насправді втілюють цю мрію в життя

саме

Побалуйте себе перервою у ванні

Гаряча ванна після напруженого дня часто творить чудеса. Стрес знімається, м’язи розслабляються, а голова може відключитися. Але, як британські вчені з університету Лафборо зараз виявили, гаряча ванна може зробити набагато більше - і спалити стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби, що еквівалентно 140 калоріям. Говорячи про спалювання калорій, чи знали ви, що ця спеція може замінити годину фізичних вправ?

Причиною цього є те, що гаряча ванна діє як "пасивне нагрівання". На відміну від спітнілих тренувань, жаркий і вологий клімат змушує тіло потіти без необхідності генерувати енергію самому. Це врешті-решт спалить калорії. Ще одна перевага гарячої ванни: Дослідження також показало, що випробовувані, які купались протягом години, мали на 10 відсотків нижчий рівень цукру в крові після їжі і були ситі довше, ніж випробовувані, які їхали на годинному велосипеді.