Саме зелений чай дозволений при грудному вигодовуванні
Головна »Грудне вигодовування» Саме зелений чай дозволений при грудному вигодовуванні?
Про вживання зеленого чаю під час годування груддю. Тому що хтось запитував іншу групу щодо цієї теми, і, очевидно, багато відповідей говорили, що її не можна споживати.
Тому, з моєї точки зору, дозволяється вживання зеленого чаю, звичайно, в тому ж режимі, в якому дозволено вживання кави під час годування груддю, напою, який, як ми знаємо, не забороняється під час годування груддю.
Насправді, щодо елактації, щодо споживання зеленого чаю, йдеться про ймовірність низького ризику, а не ймовірність високого ризику (це стосується тих, хто інтерпретує інформацію про елактацію лише кольором, простий факт, що активна речовина не позначена зеленим кольором не означає автоматично, що заборонено годувати грудьми). Насправді, якщо ви уважно прочитаєте пояснення щодо електронної лактації, пов’язані із зеленим чаєм, запобіжні заходи стосуються, скоріше, споживання чаю (загалом) під час годування груддю та вагітності в результаті випадків забруднення партій зеленого чаю. чай з важких металів. Але вибір якісного продукту дозволяє уникнути цього ризику. Випадки пошкодження печінки також описуються в результаті споживання продуктів для схуднення, які також містять зелений чай, що не автоматично інкримінує зелений чай, напій, який часто вживають у всьому світі, а ті, що не відповідають вимогам продуктів для схуднення та їх надмірне вживання.
Чому деякі матері бояться пити зелений чай під час грудного вигодовування? Можливо через вміст кофеїну. З іншого боку, різні джерела показують подібний, якщо не навіть нижчий рівень кофеїну у випадку із зеленим чаєм порівняно з кавою. Але також можуть бути чаї із зеленим чаєм, які містять більше кофеїну, ніж кава. Якщо ця тема стосується вас, вона була вивчена, і ви можете знайти дані про кількість кофеїну з різних марок зеленого чаю в цій статті.
Немовлята більш чутливі до кофеїну?
Деяким дітям, особливо недоношеним дітям та дітям у віці до 6 місяців, може бути важче метаболізувати кофеїн, особливо коли мати вживає високі дози щодня (тобто більше 300 мг, щоб досягти цього рівня, слід споживати більше 4 чашки кави або чаю). Незважаючи на це, коли діти ростуть, вони стають здатними все краще і краще метаболізувати будь-який кофеїн, що виділяється з грудним молоком. Наприклад, у 9 місяців їх здатність метаболізувати кофеїн навіть краща, ніж у дорослої людини, більша печінка на менше тіло, це як цікавість, яку я дізнався з лекції доктора Томаса Хейла).
Оскільки кава не є забороненим напоєм під час грудного вигодовування, виходячи з тих самих міркувань, ми можемо підійти до споживання зеленого чаю під час грудного вигодовування. Якщо у вас є страхи щодо споживання зеленого чаю під час годування груддю, споживайте помірковано (враховуйте інші потенційні джерела кофеїну у своєму раціоні, такі як кава, ліки тощо) і спостерігайте за реакцією дитини. Якщо він погано «переносить» той факт, що ви випили чашку зеленого чаю, ви помітите стан тимчасового збудження і, можливо, тимчасове порушення ритму сну. Ці зміни зникають після припинення або зменшення споживання зеленого чаю (і кофеїну загалом).