Саміт продовольства та здоров’я - Лісове пір’я
Харчування та здоров’я нерозривно пов’язані. Як сьогодні всі знають, повноцінне харчування - головний запорука того, щоб бути в тонусі, бадьорим і здоровим. І все ж ... шкідлива їжа, неправильне прочитання, добавки та інші хімічні делікатеси ніколи не будуть присутні в наших стравах. Результат простий: надмірна вага, ожиріння, діабет, серцево-судинні та інші хронічні захворювання вражають значну частину населення. Харчування стало основною проблемою охорони здоров’я.
Отже, як це зробити ?
Як знайти шлях до здорового та збалансованого харчування, не будучи дієтологом або менеджером глікемічного індексу ?
Як увійти у форму з тим, що ми кладемо на тарілки, не стаючи шанувальником моркви з парасольки без солі ?
Саміт продовольства та здоров’я збирає на срібному блюді 15 спеціалістів з питань харчування та охорони здоров’я !
Ви не можете схуднути або набрати вагу, як би ви не старалися ?
Ви хотіли б мати рибу, але у вас немає часу витрачати години на готування ?
Ви вважаєте важливим добре харчуватися, щоб підтримувати форму і бути здоровим ?
Ви усвідомлюєте, що спосіб вашого харчування не є оптимальним, але ви не знаєте, як покращити себе ?
Чи є у вас чи були у вас попередження про стан здоров'я, які змусили вас задавати собі питання ?
Ви знаєте, що вам слід припинити вживання шоколаду, але ви не знаєте як ... надто важко обійтися! особливо коли у вас інсульт блюзу ...
Ви знаєте, що цукор отруйний, але як його уникнути, так багато продуктів його містить ... навіть майонез, який ви любите на фрі, містить його !
До речі, картопля фрі - це картопля, а картопля - овоч, так? Що ви маєте на увазі ! що не робить жодного з 5 рекомендованих овочів на день ?
А тоді стати вегетаріанцем для вас було б нормально: для планети добре їсти менше м’яса. Але як ти займаєшся літніми шашликами? а потім де знайти рослинні білки, не створюючи недоліків ?
Пророщене насіння? Так ! здається це непогано ... але це так дорого ... і тоді було пророщених насіння, заражених лістерією немає ?
Ідіть на ринок, щоб знайти корисні місцеві продукти від дрібних виробників, ви робите це ... під час канікул ... протягом року між тенісом наймолодших та уроками математики вашого старшого, суботній ранок закінчився !
Нехай доставляють піцу, кусають у будь-який час, їдять бутерброд у дорозі ... добре, що впливає на ваше здоров’я, але що ви робите, коли вам обов’язково потрібно закінчити терміновий файл в офісі ?
Ви знаєте, що ризикуєте підвищити артеріальний тиск із усіма цими солоними промисловими речами і ... діабет уже на шляху, з усіма тими вуглеводами, які приховані скрізь, але як це змінити ?
Харчуючись здоровою дієтою, ви знаєте, що це заощадить вам багато ударів, багато зайвих кілограмів ... гормональні порушення теж? Що ви маєте на увазі ? а також харчова алергія та схильність до анорексії або булімії ... ні ?
Це все важливо, не сказати життєво важливо, але ви не впевнені, з чого почати ...
Було б непогано зробити велику революцію в способі харчування. Але це не спрацьовує, це забирає у вас занадто багато часу ... а з’їсти хороший м’ясний продукт - це швидше, ніж готувати сочевицю ...
Можливо, ви переглядали відео на YouTube, починали рахувати калорії, але це складно. Ви також повинні знати все про жирні кислоти чи не жирні кислоти, обмін речовин та інші. Ви не можете взяти за собою заняття з харчування, крім усього іншого ...
І погодися на фруктовий сік, навіть супер здоровий, ти вже знаєш, що зголоднієш ще до того, як почати !
Тож ти відпустив це ... коли міг ...
Їжте здорову та збалансовану дієту, легко, не відчуваючи провини і не задаючи собі 100 000 питань, перш ніж поділитися аперитивом з друзями.
У дитинстві вас не навчили правильно харчуватися. Вдома це була більше або старомодна гастрономія (привіт жири!), Або заморожена піца ... (але куди зникли вітаміни?) Або ваші батьки були одними з перших послідовників веганської дієти. У їдальні в середу була вечірка: картопля фрі та стейк з фаршу, був навіть кетчуп ... найкраще з дієтичного харчування !
Було б непогано мати просте і доступне рішення, яке допоможе вам вийти з цих зразків, дати вам правильний фундамент раз і назавжди.
Це те, що пропонує вам Саміт продовольства та здоров’я !
найкращий спосіб поставити дієту на службу своєму здоров’ю,
і зробіть свою тарілку найкращим союзником, навіть якщо на кухні у вас нуль зірок !
15 експертів з питань харчування діляться з вами своїми секретами на Саміті продовольства та здоров'я:
Ви знайдете розміри там! Вони є тренером, натуропатом, фармацевтом, психологом, інженером ... Вони досліджують різні аспекти здорового харчування, того, який дозволяє вам бути і залишатися здоровим.
Мій друг Лоїк Пліссон, організатор Саміту лікарських рослин, перматерапевт, є співорганізатором цього саміту. Тобто якість того, що ви там знайдете як інформацію.