Саміт VEGAN FOR FIT; погана свобода f; r Тварини - журнал, який надає тваринам голос
У своїй новій кулінарній книзі VEGAN FOR FIT Gipfelstürmer Аттіла Хільдманн зосереджує увагу на детоксикації та здоровому харчуванні в поєднанні з фізичними вправами. З його 7-денною концепцією детоксикації замість голоду існують веганські делікатеси, які допомагають організму ставати більш підтягнутими.
"У претендентів, які випробували його заздалегідь, був раніше унікальний, стовідсотковий рівень успіху", - повідомляє веганський кухар і тренер з фітнесу.
До побачення голодні дієти та ефект йо-йо
Як правило, досягнення фігури в тілі чи бікіні, про яку мріємо, ми пов’язуємо з позбавленням і голодом. Незабаром після цього у нас знову з’являються фунти - знаменитий ефект йо-йо. Аттіла пояснює, що дієти для схуднення при голодуванні навіть контрпродуктивні: якщо організм отримує мало поживних речовин, він переходить у екстрений режим і намагається використовувати якомога менше енергії. Метаболізм і температура тіла знижуються, а це означає, що токсини довше затримуються в організмі. Кишкова флора страждає, оскільки хороші кишкові бактерії не харчуються. Коли дієта закінчена, організм швидко накопичує запаси, щоб бути готовим до наступної надзвичайної ситуації.
"Їжте здорово і абсолютно нетоксично, плюс займайтеся спортом: це все".
"Ми робимо це правильно - не голодуючи, з чистою, здоровою їжею та оптимальним запасом позитивних макро- та мікроелементів", - так Аттіла Хільдманн пояснює свою концепцію детоксикації. За допомогою безкоштовного Інтернет-калькулятора, який доповнює книгу в Інтернеті, враховуються індивідуальні вимоги, розмір тіла, вік, вага, заняття та профіль вправ, а також автоматично враховуються окремі списки покупок
генерується. Тож кожен може за 7 днів схуднути до 4 кілограмів і досягти максимальної користі для здоров’я. Тіло оптимально забезпечується і не виснажується відсутніми поживними речовинами. Результат: »Ваше тіло йде до жирових запасів, тому що використовує більше, ніж ви вкладаєте, як це робиться у спорті на витривалість. На відміну від голоду або нульової дієти, ефекту йо-йо немає. «І за допомогою ілюстрованих
Силові та вправи на розтяжку можна докласти до піку фізичної форми без особливих зусиль.
Attila Hildmann пропонує два рецепти для ранку, полудня та вечора для кожного дня детоксикаційного тижня, які спеціально поповнюють запаси мікроелементів та вітамінів в організмі. Завдяки різноманітним ідеям рецептів, це також може бути веганською детоксикацією ще тиждень.
Детоксикація - важливий процес у нашому організмі для позбавлення від шкідливих речовин. Ми можемо підтримати цей процес детоксикації, не додаючи шкідливих речовин або токсинів. »Тож просто припиніть подавати у себе всі хімічні добавки з харчової промисловості, усі барвники та добавки, поліпшувачі потоку, консерванти, гідрогенізовані жири, гормони та перейдіть на натуральні (органічні) інгредієнти. Ваше тіло негайно почне руйнувати рівень хімічних добавок, які створюють навантаження на ваші клітини », - пояснює Аттіла Хільдман. Він покладається на трави та зелені листові овочі, а також на суперпродукти, такі як матча та асаї. »Використання його у правильній дозі забезпечить швидше відновлення організму від токсинів, що розкладаються. Харчуйтеся лише здоровим і абсолютно нетоксичним протягом тижня, плюс займайтеся спортом: і все ".
Сприяти кращому світу
Ця здорова дієта не тільки корисна для нашого організму, але й сприяє покращенню світу. "У Німеччині щорічно вбивають 750 мільйонів тварин", - говорить Аттіла Хільдманн. “У світі існує 65 мільярдів. Обидва числа важко уявити. Страждання, завдані людям чутливим живим істотам, величезні ".
Окрім мільйонів страждань тварин, існують і екологічні наслідки: »Щороку знищується 60 000 квадратних кілометрів тропічного лісу. Ці ділянки в основному необхідні для вирощування кормів для тварин або для пасовищ ".
Крім того, існує величезна втрата води: Аттіла нагадує нам, що на виробництво лише 1 кілограми яловичини витрачається близько 15 000 літрів. »2,6 мільярда людей на цій планеті живуть без водопостачання. Найбідніші з бідних особливо постраждали! "
Вплив споживання нами м’яса на голод у світі також драматичний. «795 мільйонів людей на нашій планеті голодні, і кожні 10 секунд дитина вмирає від недоїдання». Але гігантські обсяги корму, які потрапляють у заводські фермерські корита, завозяться з бідних країн, яким тоді вже не вистачає орної землі прогодувати населення.
«Але при всьому безсилії я можу запевнити вас: ви можете змінити це своїми харчовими звичками!» - це було закликом Аттіли Хільдманн. Тому: "Використовуй свою свободу!"