Самоцвіт; se форель

• 125 г філе форелі
• 2 щіпки солі
• 2 щіпки перцю
• 1 чайна ложка лимонного соку
• 125 г кольрабі
• 125 г моркви
• 125 г зеленої цибулі
• 1 ст ложка вершкового масла
• 1 щіпка (и) мускатного горіха

За порцію приблизно:

• 344 ккал
• 14 жиру
• 22 вуглеводи
• 30 яєчних білків

Час підготовки:

І так це робиться

Приправте філе форелі сіллю, перцем і лимонним соком. Очистіть кольрабі та моркву і наріжте дрібними кубиками. Очистіть зелену цибулю і наріжте кільцями. Нагрійте масло на антипригарній сковороді і пасеруйте овочі. Покладіть зверху рибу. Накрийте кришкою і варіть близько 8 хвилин. Приправити сіллю, перцем та мускатним горіхом.

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

---