Самогіпноз робить вашого несвідомого найкращим союзником

Самогіпноз дозволяє отримати доступ власними засобами, до модифікованого стану свідомості, під час якого стає можливим розмовляти безпосередньо зі своєю підсвідомістю. Потім ми можемо продовжити візуалізацію або сформулювати пропозиції позитивною та простою мовою. Результати нашої поведінки, здоров’я, морального духу тощо можна побачити через кілька годин або максимум через кілька днів. Відмінний, дуже вичерпний посібник доступний в Інтернеті для тих, хто хоче дізнатися про самогіпноз.

Самогіпноз: зробіть свого несвідомого найкращим союзником

Скептично? Проте гіпноз, як і самогіпноз, може досягти значних, а іноді навіть вражаючих результатів у багатьох людей. Наукові кола цікавляться цим, і традиційна медицина зробила його все більш затребуваним союзником.

Це особливо корисно там, де ліки недостатньо ефективні. Вона стикається з тим, щоб збентежити легкість психічними захворюваннями, шкідливими звичками, ризикованою поведінкою.

Знання, де полягає ця ефективність, дозволяє нам зрозуміти її величезний потенціал. Відтепер стає важко чинити опір і намагатися безпосередньо спілкуватися зі своєю підсвідомістю.

Повне керівництво з пояснення та започаткування самогіпнозу

Цей посібник з практики самогіпнозу призначений для того, щоб дозволити вам ввести в дію просту техніку з метою розвитку особистості.

Самогіпноз дозволяє кожному втручатися безпосередньо в конкретні цілі покращення свого існування за допомогою змінених станів свідомості. Деякі конкретні методи вирішення проблем представлені там, щоб:

Підвищити впевненість у собі
Втратити вагу
Вирішити статеві розлади
Контроль болю

Сфери застосування самогіпнозу

Самогіпноз - це самовживання змінених станів свідомості. Це дозволяє змінити негативне програмування та дати нові перспективи у своєму житті. Модифіковані стани свідомості, гіпнотичний транс дозволяють досягти:

джерело емоцій
Пам'ять
місце зберігання поведінки та звичок
проблема та область симптомів.

Таким чином, шляхом самогіпнозу можна лікувати проблеми настільки, наскільки вони різноманітні. Ось неповний перелік питань, які найчастіше виправляються зміненим станом свідомості, отриманим гіпнозом:

Перестати палити
Втрачати вагу
Подолати фобію
Вилікувати депресію
Перемагайте свої тривоги та напади паніки
Управління стресом та негативними емоціями
Побороти алкоголізм та інші форми залежності
Вирішити статевий розлад
І багато іншого…

Кожен "повторний доступ" до вирішеної проблеми дозволяє мозку по-різному обробляти збережену інформацію для досягнення кращої адаптованої поведінки.

Самогіпноз може покращити наше здоров’я, вирішувати проблеми та знаходити відповіді, контролювати наші емоції, стимулювати нашу творчість або наші навчальні здібності

Прості інструменти можуть бути використані для самогіпнозу, такі як навіювання та візуалізація. Згодом люди з мінімальним тренуванням можуть застосовувати конкретні методи вирішення проблем.

З іншого боку, регулярні заняття гіпнозом (самостійно або з терапевтом) приносять незаперечне фізичне та психологічне благополуччя.

Навіювання та мова несвідомого

Мова несвідомого відповідає мові 7-річної дитини. Він розуміє слова в їх прямому значенні і одночасно може надати словам кілька значень. Як і маленькі діти, підсвідомість не розуміє заперечення. Тому найкраще взяти кілька хвилин перед сеансом, щоб вибрати позитивні слова та терміни, які будуть використані для звернення до вашої підсвідомості.

Будьте конкретні та позитивні у формулюваннях. Скажіть, чого ви хочете досягти, а не те, чого не хочете: «Я хочу бути спокійним і щасливим» замість «Я не хочу більше сумувати». Так само уникайте негативних конотацій: "досягти збалансованої ваги" замість "схуднути на 10 кг". Щоб проблеми та поведінка змінювались, ми використовуємо минуле. Ми використовуємо теперішній час, коли згадуємо рішення.

Використовуйте «ти» для звернення до своєї підсвідомості. Поговоріть із собою у внутрішньому діалозі від другої особи, щоб сприяти свідомому/несвідомому роз’єднанню в мирному тоні, повільним темпом.

Використовуйте слова, пов’язані з емоціями: радість, насолода, безтурботність, гармонія, рівновага; в процесі (у процесі, поступово, повільно, все більше і більше тощо): "Ви позбавляєтеся своєї старої звички гризти все більше і більше, і ви легко і із задоволенням досягаєте своєї здорової ваги".

Творча візуалізація

Візуалізація - це техніка, яка може бути використана для досягнення будь-якої мети, особливо коли ви хочете мати вплив на організм: для фізичної та церебральної реабілітації, для стимулювання функціонування органів, для лікування хвороби, для схуднення, посилення впливу спортивної підготовки тощо.

Техніка візуалізації включає всі наші органи чуття, це глобальне «внутрішнє сприйняття». Він отримує свою силу з того, що мозок не диференціює прожите та уявне. Спроектуйте себе в бажану ситуацію, зробивши подання якомога точніше. Залучайте всі свої сенсорні канали, ніби ви живете мрією, в якій ви можете не тільки побачити дію, але й відчути пов'язані з цим відчуття.

Якщо, наприклад, ви хочете схуднути, у своїй уяві виліпіть своє тіло у потрібну вам форму, а потім побачите себе стрункою, побачите захоплені погляди перехожих, відчуйте худість і почуйте, як інші вас вітають з такою гарною фігурою, почуйте власний внутрішній діалог задоволення.

Швидкі результати

Кількість необхідних сеансів залежить від серйозності проблеми та вашої готовності її вирішити. Іноді достатньо одного сеансу самогіпнозу, інший раз буде потрібно 4-6 сеансів. Для проблем зі здоров’ям необхідний щоденний сеанс (навіть 10 хвилин) до загоєння або поліпшення симптомів.

Результати можуть з’явитися протягом декількох годин після сеансу або приблизно через два тижні. Протягом цього часу рекомендується повторювати сесії на одну і ту ж тему.

Відеопрезентація 3 простих методик самогіпнозу:

Спробуйте, не потрібно витрачати багато чого, окрім небагато часу. Ви можете бути вражені силами вашої підсвідомості. Потім поділіться інформацією зі своїми друзями: