Самолікування 8 проносних засобів від запору журнал santé

Стрес, зміна дієти або навіть поїздка можуть порушити транзит. Щоб виправити це, в аптеках можна придбати різні проносні засоби. Ось практичний посібник. Споживати, не перестараючись !

журнал

Це ніколи не приємно. Здуття живота, відчуття тяжкості або навіть біль у животі часто супроводжують уповільнений транзит. Однак, якщо ці симптоми залишаються слабкими у більшості випадків, уникайте сповзання хронічні запори, характеризується рідкісною (менше трьох на тиждень) або важкою дефекацією протягом щонайменше півроку.

Перше, що потрібно зробити - це поважати свої почуття потреби. Час, проведений в туалеті, повинен бути достатнім, а місце достатньо приватним, щоб не створювати додаткової проблеми. Рекомендується, якщо ви не страждаєте від непереносимості глютену або синдром подразненого кишечника, їжте більше круп (пшеничні висівки, хліб з висівками) та овочів та сухофруктів (сочевиця, нут, сушена квасоля, колотий горох, чорнослив тощо). Але зміна харчових звичок вимагає часу і не завжди достатньо. Тоді корисним є проносне.

Кілька сімей проносних

1. Транзипег

(Bayer HealthCare), близько 3,49 євро за коробку 20 пакетиків.