Самомасаж - все про самомасаж - Doctissimo

Із бурхливим життям, яке ми ведемо, часом важко відмовитися від усіх напружень у повсякденному житті. Вам може допомогти самомасаж. Перевага: відсутність необхідності у дорогому обладнанні, потрібні лише ваші руки, а також деякі основні техніки.

Прочитайте нашу статтю

Гімнастика для обличчя для зміцнення обличчя

Кетрін Пез, автор "Гімнастики для обличчя" у виданні "l'Homme", дає вам вправи, призначені для обличчя. Надайте вашій шкірі справжній макіяж за допомогою цих самомасажів.

Прочитайте нашу статтю

Робіть в

Техніка самомасажу, виведена з традиційної китайської медицини, Do In спрямована на запобігання та лікування дисфункцій організму, пов’язаних з поганою циркуляцією життєвої енергії, або чи. Він заснований на стимуляції цубо, точок акупунктури.

Прочитайте нашу статтю

Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.

Рефлексотерапія стопи

Рефлексотерапія - це стопа! І недарма цей метод практикується на рівні підошви ніг, «приладової панелі» всього тіла. Він активізує кровообіг, стираючи обмеження дня.

Прочитайте нашу статтю

Релаксація та масаж ніг

Застосовувані для розслаблення дерев’яні абакуси долають невелику нервову напругу та стимулюють кровообіг. З іншого боку, вони не стримуватимуть реального м’язового болю або глибокого стресу.

Прочитайте нашу статтю

Помасажуйте руки

Масаж рук дозволяє активним інгредієнтам продуктів проникати та розслабляти суглоби. Гімнастика пальців моделює руки день за днем.

5 технік самомасажу

Ніщо не зрівняється з невеликим масажем, щоб розслабитися. Самомасаж перед сном циркулює кров і ефективно стимулює кров і лімфатичну мережу.

Масаж шкіри голови

Масаж шкіри голови корисний для балансу волосся. Виконується кваліфікованою особою, це схоже на догляд за волоссям. Ви також можете займатися самомасажем, виконуючи кілька дуже простих рухів для здійснення.

Пальмінг заспокоює очі

Комп’ютер, телефон, телевізор. Щотижня ми проводимо майже 31 годину перед екраном і таким чином напружуємо очі цілий день. Коли мурашки відчуються, у своєму графіку звільніть місце для долоні !