Самообстеження шкіри допомагає виявити меланому на ранніх термінах
Шкіра - це найбільший орган в організмі людини. Оскільки літній сезон уже розпочався, і оскільки кожен може захворіти на рак шкіри, незалежно від кольору шкіри, надзвичайно важливо подбати про здоров’я шкіри.
Ще більше рекомендується регулярно перевіряти зовнішній вигляд шкіри, якщо у вас відкрита шкіра, низький імунітет, багато родимок на тілі або якщо у вас є родичі першого ступеня з великою кількістю атипових родимок або рак шкіри в анамнезі. Слід також максимально обмежити перебування на сонці і користуватися сонцезахисним кремом щодня, а не лише коли ви їдете на пляж. Таким чином, він активно сприяє ранньому виявленню меланоми, найважчого типу раку шкіри.
Меланома не має дуже високої захворюваності, але це один з найбільш агресивних видів раку шкіри. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на це припадає близько 2% усіх випадків раку шкіри, щорічно у світі діагностується понад 130 000 випадків.
Регулярний контроль шкіри в кабінеті дерматолога або вдома є одним з найефективніших методів виявлення раку шкіри на ранніх стадіях.
Дізнайтеся, як дослідити власну шкіру!
Більшість родимок доброякісні, тобто вони не є раковими. Однак їх потрібно перевіряти щомісяця, щоб заздалегідь спостерігати за будь-якими змінами в кольорі або зовнішньому вигляді. У цих випадках, але також якщо ви помітили, що родимка кровоточить, викликає свербіж, стає болючою або з неї витікає рідина, вам слід звернутися до дерматолога для детальної консультації.
Сучасні рекомендації передбачають, що самообстеження шкіри слід робити раз на місяць. Рекомендується робити це в добре освітленій кімнаті, перед великим дзеркалом, в якому ви можете бачити все своє тіло. Для спинки можна використовувати ручне дзеркало. Ви також можете попросити свого супутника життя допомогти ретельно перевірити шкіру, особливо в менш доступних для вас місцях, таких як шкіра голови або спина.
Перший раз, коли ви оглядаєте шкіру, не слід поспішати, а ретельно аналізуйте кожен сантиметр шкіри.
9 кроків для правильного та ефективного самообстеження шкіри:
- Добре роздивіться спереду і ззаду тулуба. Ви можете підняти руки, щоб уважно оглянути бік, ліворуч, потім праворуч
- Перевірте обличчя, особливо ніс, губи, шию, вуха та шкіру голови. Використовуйте обидва дзеркала для найкращої видимості. Добре вивчіть шкіру голови. Можна використовувати гребінець або фен. Оскільки огляд шкіри голови може бути важким самостійно, ви можете попросити когось із близьких допомогти.
- Добре перевіряйте руки: долоні, дядьки, передпліччя та лікті. Уважно подивіться на нижню і верхню частину рук.
- Проаналізуйте ноги. Перевірте задню, передню, але також бокові сторони ніг. Також не забувайте про нігті, підошви і проміжки між пальцями ніг.
- За допомогою дзеркала для рук проаналізуйте шкіру сідниць та статевих органів.
- Ідентифікуйте родимки по всьому тілу, зверніть увагу на їх звичайний вигляд і не соромтеся доторкатися до них.
- Будьте дуже обережні, якщо помітите щось нове:
- Родимка, яка зовні відрізняється від інших
- Трохи рельєфна пляма, яка лущиться і має червоний або темно-червоний колір
- Рана, яка важко заживає або, здається, не загоюється
- Твердий набряк кольору шкіри
- Складіть порядок денний і запишіть дату, коли ви самостійно оглядаєте свою шкіру, а також те, що ви виявили. Щоб побачити, як з часом змінюється зовнішній вигляд уражень, можна навіть сфотографувати їх.
Правило ABCDE
Дізнайтеся, на що слід звертати увагу, перевіряючи на шкірі родимки, плями, ластовиння та інші сліди, щоб побачити будь-які серйозні зміни. Ефективним інструментом у цьому відношенні є Правило ABCDE диференціація нормальних родимок меланоми та включає основні клінічні критерії для виявлення меланоми неозброєним оком:
A ( з симетрія): форма однієї половини родимки не нагадує іншу
(поле, англійською “ порядок ”): краї неправильні та погано визначені
C. ( c запах): колір не однорідний, ураження має кілька відтінків
D ( d діаметр): ураження великих розмірів (більше 6 мм) або які мають значне збільшення в розмірах
Е - відноситься до e еволюція з часом ураження