Самотність психічного здоров’я смертельніша за тенденції здоров’я ожиріння
Подагра вважається хворобою достатку. Ожиріння та діабет 2 типу. Але є ще один фактор ризику через соціальні зміни: самотність.
Якщо ви почуваєтесь самотніми, ви не самотні! Самотність - це почуття, яке впливає на людей незалежно від віку та культури, бо воно глибоко закріплене в нас. Як і будь-які емоції, самотність має своє біологічне призначення. Здається, еволюція має якусь збочену радість у використанні неприємних почуттів, щоб спрямувати нас на правильний шлях (для цього):
- Страх гарантує, що ми не піддамо себе небезпеці.
- Гнів зміцнює наш бойовий дух і допомагає нам протистояти ворогам.
- Паніка мобілізує фізичну силу, яка - за необхідності - допомагає нам врятуватися від шаблезубого тигра.
А самотність? Це нагадує нам, що ми соціальні істоти і потребуємо контакту з іншими, щоб вид вижив. Поки що так корисно.
Сам тобі нудно
Однак менше в інтересах еволюції впливає самотність на наше здоров’я: мета-аналіз 148 різних досліджень показав, що самотні люди є 50 відсотків мають вищий ризик передчасної смерті. Це викликає всі тривожні дзвінки серед вчених: цей рівень смертності набагато вищий, ніж надмірна вага!
Як саме виглядає вплив на наше здоров'я, ще не досліджено належним чином. З одного боку, передбачається ослаблення імунної системи (подібно до депресії), з іншого боку, самотність пов’язана з підвищеним вивільненням білка, що згортається в крові, фібриногену. Це закупорює судини і може призвести до інсульту або інфаркту.
Старіння суспільства
Не в останню чергу, все це є економічною проблемою. Старіння суспільства також означає більшу частку людей, які вже вийшли на пенсію. Якби робоче місце було центром соціальних контактів протягом усього життя, самотність неминуча. Британська благодійна організація, яка бореться з самотністю у літньому віці, нещодавно зібрала дані саме про це явище: 40 відсотків опитаних пенсіонерів заявили, що телевізор для них є основною компанією. І кожен десятий пенсіонер бачиться з родиною рідше одного разу на місяць.
#Навіки самотній
Однак помилкою було б думати, що самотність вражає лише людей похилого віку. Страшно багато Віком від 18 до 34 років описують себе самотніми. І підлітки покоління #ForeverAlone теж не вибрали цей хештег даремно ...
Для нашого організму немає різниці, чи відчуття самотності, яку ми сприймаємо, насправді зрозуміле, наприклад, тому, що ми живемо поодинці, або це відбувається лише в нашій голові. Зрештою, ви також можете почуватися дуже ізольованими серед інших людей. Пропозиція включати "соціальні мережі" як параметр у профілактичні огляди не відповідає оцінці. "Ми прямуємо до певної епідемії самотності", - пояснює д-р. Джуліанна Хольт-Лунстад, керівник мета-дослідження. Усвідомлення цього - це принаймні перший крок. Зараз завдання полягає у тому, щоб вирішити цю проблему як суспільство.